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減肥吃月餅會不會發胖

時間:2021-05-17 08:52:58 來源:趣丁網 作者:墨貍

月餅作為中秋佳節必備的食物之一,每每中秋到來時大家都會準備一些,但由于月亮的熱量很多,所以很多人都存有減肥吃月餅會不會發胖的疑問,下面小編就和大家一起看看減肥吃了月餅怎么補救吧。

減肥吃月餅會不會發胖1

1、減肥吃月餅會不會發胖

月餅吃多肯定會導致體重增加,因為月餅確實是一種高熱量的食物。但是如果你吃的少,對減肥的影響不會太大,所以減肥的朋友不用太擔心,中秋節吃一些月餅對減肥不會太大。少吃的概念大概是每日不超過200大卡的量,大概是半個多一點50g的月餅,不過也不用過分控制,吃一個50個的小月餅完全沒問題。如果想多吃一點月餅,下一頓正餐里少吃點就可以了,自己權衡權衡沒什么問題。

減肥吃月餅會不會發胖2

2、減肥吃了月餅怎么補救

現在月餅的品種非常的豐富,有水果的,有素食的,你完全可以吃一些低熱量的月餅來避免對體重的影響。一般來說,吃水果月餅,吃素食月餅,對體重的影響可以忽略不計。

我們之所以肥胖,是因為營養的過度攝入,而我在中秋期間有節制的食用月餅,對體重不會有很大的影響的。如果你覺得還不放心,你可以稍微試吃一下月餅,有個儀式感就可以了,畢竟,月餅并不是特別的美味可口。

減肥吃月餅會不會發胖3

3、吃了月餅后怎樣不發胖

月餅本來就是高熱量的食品,吃完高熱量的食品,只要把熱量消耗掉,自然不會長胖。我們可以做些消耗熱量的運動,慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。運動最好一次持續做完,中間不要停止,運動消耗足夠熱量,通常這種運動量會造成心跳加快, 或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率。從而消耗掉月餅帶給你的熱量,這樣就不會長胖了。

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