怎么去濕氣是當下人們最為關注的一個話題,尤其是對一些大基數的人來講,而薏米作為祛濕的極佳食物更是被人們常用于生活中。那么薏米怎么吃最除濕?薏米配什么祛濕效果好?答案都在這了。
薏米是屬于具有化濕的藥物,即是藥物與是食物,所以適合于長期的吃,對于脾虛濕氣重的體質或是病理狀態都有調理的作用。這個吃法,以煮粥食用為宜,除了這樣的吃法之外,還可以打粉沖服,也有祛濕的作用,如果脾虛的癥狀比較嚴重,可以與山藥同服。
薏米在生活中較為常見,因其能很好地幫人們健脾利濕、消腫止咳所以倍受大家的喜愛,而我們要想將其效果發揮到最佳,我們可以將其與冬瓜或是扁豆搭配薏米+冬瓜:薏米健脾化濕,冬瓜清熱利水,同食祛濕功效更強。扁豆+薏米:健脾去濕,舒筋活絡。
雖說薏米在生活中隨處都能買到,但是薏米的質量還是良莠不齊的,所以我們在挑選的時候一定要仔細些,第一看光澤,好的薏米顆粒飽滿有光澤,這樣的薏米是成熟的比較好的,營養也很高。第二看顏色,好的薏米一般呈白色或者是黃白色,色澤均有。第三嘗味道,好的薏米味道甘甜,吃起來口感清淡。買薏米認準這三點,你肯定能選到好薏米。
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