藕粉是很多人喜歡吃的一種食物，味道甜甜的，腸胃不好的人吃了可以養(yǎng)胃，餓的時候也能拿來墊肚子。孕期需要忌口的食物很多，那么孕期可不可以吃藕粉呢？

孕期可不可以吃藕粉

藕粉就是用蓮藕加工而成的食品，營養(yǎng)十分豐富，孕媽咪們是可以食用的。

藕粉富含蛋白質、維生素以及鐵、鈣等微量元素，有清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、養(yǎng)血補血、增強人體免疫力的作用，對人體十分有益。

大多數(shù)的孕媽咪在孕期都有食欲不振的情況，這個時候吃一些藕粉，有助于增進食欲、幫助消化，藕粉中豐富的鐵元素和維生素B12還能有效的預防孕期貧血，改善孕媽咪們的營養(yǎng)狀況。

有的藕粉買回來放久了之后會呈現(xiàn)微微的紅色，這是由于藕粉中的鐵質發(fā)生了氧化反應，說明買到的是純藕粉喔！

懷孕吃藕粉有什么好處

有的孕媽咪比較注重營養(yǎng)，吃的比較油膩，再加上孕媽咪平時的活動量比較少，容易造成脂肪囤積。而藕粉中含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，能與食物中的膽固醇以及甘油三酯結合，減少了人體對于脂類的吸收，不但降低了體內的膽固醇水平，還能預防肥胖的產生，對于孕期常見的便秘也有一定的效果，所以，孕媽咪是可以吃藕粉的喔！

懷孕吃藕粉對胎兒好嗎

孕婦需要在懷孕前注意到任何食物，因為有些食物不合適，也可能對胎兒的健康有害，藕粉屬于冷的和其他的食物，孕婦適合吃，但不適合吃太多。蓮藕富含蛋白質和淀粉，所有這些都是懷孕母親每天要服用的營養(yǎng)元素，所以孕婦可以吃蓮藕。可有效治療早孕癥狀。

哺乳期能不能吃藕粉

可以吃藕粉。

藕粉含有大量的淀粉，維生素和礦物質。新媽媽多吃蓮藕能夠祛除瘀血，增進食欲，有助于消化。更能加速分泌乳汁，有利于新生兒的成長。

中醫(yī)認為蓮藕是冷甜的，但蓮藕的熟品卻是性溫暖的。蓮藕生品具有清熱生金、涼血止血、健脾健胃、補血生肌的作用。在買藕粉的時候要注意看藕粉是生的還是熟的，如果是熟藕粉，產后吃不會回奶。