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最開始滑雪怎么不摔倒

時間:2020-04-24 10:42:37 來源:趣丁網 作者:小楓子

滑雪也是一項比較刺激的活動,像一些滑雪場還會根據不同的人分初中高級的雪道。滑雪最常見的問題就是摔跤了,即使是很熟練的滑雪者也是會有摔跤的可能性的。所以滑雪想要不摔跤是完全不可能的,所以我們需要做到的是,如何在自己要摔倒的時候保護好自己。

最開始滑雪怎么不摔倒1

最開始滑雪怎么不摔倒

任何運動,都要先學會跌倒,失敗,再逐步提高,這就是運動的魅力。滑雪也是一樣。

既然開始接觸滑雪,就要做好會摔跤的準備。很多滑雪初學者的第一課往往都會是先教你怎么摔跤,讓你直面最恐懼的東西并克服它,之后就不會容易害怕了。具體來說,也就是如何有保護意識地摔跤。滑的時候雙腿下曲,保持平衡,不要想著我控制不了了或者停不下來了就完全慌了,一定要淡定。而且穿得衣服和鞋子都比較厚,雪地上摔一下不疼的,也不會摔倒屁股。減速的時候讓雪橇前方往一起靠,后面盡量敞到最開就可以了。 

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如果感覺自己要摔倒,應馬上扔掉滑雪杖,重心向后,也就是用你的屁股向往左后或右后方坐下(類似于健身里面的深蹲)。雙手屈于身體另一側,以免被臀部壓到,倒地后,不要掙扎,順勢滑行,雪板鋼邊會刮地造成阻力。這樣即便摔倒也不會造成傷害,當你不再害怕和擔心摔跤后,最大的恐懼也就克服了,也不再有對滑雪的后顧之憂了。

要注意的是當快要摔倒時,不要下意識地往前摔,這樣會很容易傷到大腦。也不要用力扭轉方向,會扭傷關節。因為滑雪板和普通的鞋不同,它很長,所以當你摔倒的時候,很容易傷到臉,眼睛和其他部位。

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