欧洲精品不卡1卡2卡三卡-欧洲精品不卡1卡2卡三卡四卡-欧洲亚洲一区-欧洲一卡二卡乱码新区-freesex性欧美重口-freexxxx性欧美

掃描打開手機站
隨時逛,更方便!
當前位置:首頁 > 生活小竅門 > 科普答疑

哺乳期腰疼怎么回事 哺乳期腰疼如何緩解

時間:2020-03-05 18:19:42 來源:趣丁網 作者:土豆

很多寶媽在哺乳期會有腰疼的現象,這其實很正常不用慌,很有可能是孕期骨盆逐漸前傾或者盆腔有炎癥,如果哺乳時姿勢不正確也會造成腰疼,一起看文章內容了解一下吧!

哺乳期腰疼怎么回事 哺乳期腰疼如何緩解1

哺乳期腰疼怎么回事

哺乳期腰部疼痛一般最常見的原因有兩個,一個原因是,哺乳期腰痛往往是孕期腰痛的一個延續,因為孕期最根本的改變是身體變形,隨著胎兒的發育增大、人體重心逐漸前移、骨盆逐漸前傾,于是就形成了弓腰的形態造成腰疼,如果哺乳期子宮恢復的不好,盆腔有炎癥,就會感覺腰痛。

另外一個原因就是哺乳時姿勢不正確, 哺乳的時候,不能總是朝一個方向,要經常的變換體位。比方說習慣因左側哺乳的話,要逐步換到交替性的,左右交替進行,還有一些哺乳期的寶媽,只會坐臥位的哺乳,那這樣也不利于腰椎的恢復,要學會平臥位去哺乳。

哺乳期腰疼怎么回事 哺乳期腰疼如何緩解2

哺乳期腰疼如何緩解

同時還要提醒哺乳期的寶媽,要注意鈣的補充,要喝牛豆漿還要適當曬曬太陽,多吃新鮮的蔬菜水果,因為缺鈣也會導致腰酸背痛,不要過多的玩手機看電腦,注意休息,過于勞累也會引起腰痛。

如果還不見好,那就要去醫院檢查一下,排除腰椎等問題。

哺乳期腰疼怎么回事 哺乳期腰疼如何緩解3

哺乳期腰疼還能恢復嗎

生孩子后的婦女,本來就比較虛弱,大多采取平臥休息,又因為要照顧孩子,哺乳,給孩子洗澡,換尿片,沖牛奶,坐著,長時間站著或者半臥抱孩子,做這些事情的時候,腰部基本都是彎著的,腰部很少得到伸展,腰肌和韌帶,筋膜長時間處于拉伸的狀態,逐漸發生勞損,所以很酸脹和疼痛。

做體操,瑜伽,俯臥飛燕等動作,還有按摩,熱敷等可以緩解!

哺乳期腰疼怎么回事 哺乳期腰疼如何緩解4

相關新聞

天氣轉涼應及時添加衣物,避免冷風吹襲;經常活動腰部,使腰肌得以舒展;適當按摩、熱敷,促進血液循環,幫助改善腰部不適。

經常更換臥床姿勢,避免提重物;產后也不要過早穿高跟鞋,以免增加脊柱壓力,以穿平底鞋為宜,鞋底要柔軟。

睡覺時床墊不宜太軟;平時多散步能幫助防止或減輕腰痛;腰部不適時盡量避免抱孩子,腰部少用力。

用戶評論

注:網友評論僅供其表達個人看法,并不代表本站立場。

本類排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保養
  • 衣物護理
  • 低碳環保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防騙技巧
  • 科普答疑
主站蜘蛛池模板: 夜色在线影院 | 日本一区二区三区四区视频 | 日日干夜夜欢 | 人人干人 | 丝袜国产| 色丝瓜视频 | 韩日毛片 | 91桃色观看入口 | 开心久久激情 | 黄色a级免费 | 欧美日本一区 | 亚洲天堂网在线播放 | 夜鲁夜鲁夜鲁在线观看福利 | 亚洲日本香蕉视频 | 一个人看的www播放视频 | 超色视频 | 国产日本欧美亚洲精品视 | 国产在线观看黄色 | 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香七 | 波多野结衣一区二区三区四区 | 夜夜骑天天干 | 激情视频网站 | 免费无尽xxx视频 | 日本成人免费 | 日韩成人免费视频 | 亚洲国产第一区二区三区 | 在线观看国产黄色 | 一级做a爱片性色毛片武则天五则 | 亚洲爆操 | 中文字幕高清免费不卡视频 | 日韩小视频在线播放 | 国产一级淫片视频免费看 | 亚欧视频在线 | 国产成在线观看免费视频成本人 | 日日碰夜夜 | 免费观看a级毛片在线播放 免费观看a级完整视频 | 免费污视频在线 | 一区二区三区精品国产 | 三级网站在线 | 夜色爽爽| 日韩一区在线视频 |