嗓子疼是感冒之后比較常見的一種病癥，這個時候是比較難受的，建議多喝水，多吃水果，嗓子疼一般建議吃梨子、柚子、橙子以及枇杷等，這樣可以起到一定的緩解作用，不建議吃榴蓮、芒果等。

嗓子疼吃什么水果可以緩解疼痛

1、枇杷

枇杷的全身可以入藥，而果實可以潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有很好的養護作用。

富含維生素C，能抵抗不良血液因子。枇杷可以止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱、滋潤慢性咽炎患者。在初夏，它是一種重要的營養和健康水果。然而，白癜風患者不應該吃，因為維生素C可以防止黑色素的沉積。

2、梨

首選當然是梨，梨的味道酸甜，性涼。具有生津止渴、潤肺止咳、滋陰降火的功效。

梨富含水分和維生素C，是適應秋季干燥氣候的好水果。梨對上呼吸道感染的喉嚨干燥、聲音嘶啞和痰液粘稠有很好的效果。蒸梨川貝粉是治療持續咳嗽的良藥。梨富含鉀，具有降低血壓的作用；煮熟的梨有利于腎臟排出尿酸。他們能阻止刺骨的寒風嗎。

3、蘋果

多吃蘋果不僅能有效緩解便秘和炎癥，還能有效治療喉嚨痛等癥狀。中醫指出，蘋果具有健脾養胃陰、生津止渴、潤肺養心的功效。

4、甘蔗

甘蔗能消暑解渴，有助于寬膈生津潤燥、助脾胃、利尿、滋補等功效，可用于口干、津液不足、小便不利、便秘、惡心嘔吐、消化不良、發熱口渴等癥。甘蔗汁又甜又冷。適用于熱病傷津、心煩口渴、體熱尿赤、肺燥咳嗽。不過，熱病最好喝生甘蔗汁，這就是所謂的“天生福麥湯”。咽炎患者可接受生食和熟食。熟甘蔗汁對咽喉炎患者有益。

5、柚子

肉質細嫩，香甜芳香，營養豐富，其維生素C是蘋果的20多倍。它是一種營養豐富的水果，富含糖、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胰島素和多種維生素和氨基酸。具有補血益氣、潤肺化痰、止咳平喘、降低膽固醇的功效。對咽喉痛、高血壓、糖尿病和冠心病有良好的輔助治療作用。

嗓子疼不能吃什么水果

雖然水果中含有非常豐富的維生素，可以幫助我們的身體補充營養，增強免疫力，但也有一些水果在我們喉嚨疼的時候不適合吃。下面是一些例子。

1.榴蓮

榴蓮的營養成分非常豐富，可以幫助我們的身體快速補充各種蛋白質和維生素，從而增強身體的免疫力和抵抗力。俗話說，榴蓮提供的營養與母雞的營養相當。從這些方面來看，榴蓮應該是一種很好的水果。但是當我們喉嚨痛的時候，我們必須避免吃榴蓮。榴蓮非常生氣。這是一種熱水果。吃了它很容易導致我們體內的過度憤怒。這無疑會使我們的喉嚨更痛。

2.荔枝

每年荔枝只有在夏天才有，所以人們在荔枝收獲季節會忍不住吃太多荔枝，從而導致喉嚨痛。荔枝非常生氣。吃太多荔枝會導致我們體內虛火過旺，從而加重喉嚨痛。因此，我們必須減少喉嚨痛時吃荔枝的數量，最好避免吃荔枝。即使你必須吃荔枝，你也應該在吃荔枝后立即喝一杯淡鹽水，以緩解燃燒。

3.芒果

芒果雖然吃起來又甜又糯，味道不錯，但實際上會加重我們體內的濕熱。在喉嚨發炎疼痛的時候吃芒果會導致我們喉嚨里有痰，痰會在我們的喉嚨里堆積，不利于喉嚨排出的恢復。因此，當你喉嚨痛的時候，千萬不要吃芒果。

嗓子疼怎么緩解

1.多喝水

大量飲水不僅可以補充感冒時身體所需的足夠水分，還可以滋潤喉嚨的細胞膜，促進細胞代謝，從而緩解喉嚨的疼痛。

2.含潤喉糖

當你喉嚨痛時，你可以選擇含有薄荷和桉樹葉的潤喉糖。除了促進液體和喉嚨，它還可以產生一種涼爽的感覺來保護你的喉嚨。

3.用淡鹽水漱口

用鹽水漱口可以排出刺激喉嚨的細菌，從而緩解喉嚨疼痛。但需要注意的是，鹽水的濃度不能太高，漱口后必須將鹽水吐出。

4.服用消炎藥

如果喉嚨痛癥狀嚴重，可以在醫生的指導下服用一些消炎藥，以減輕喉嚨痛帶來的不適。