綠豆湯是夏季比較受歡迎的一種甜湯，它可以起到很不錯的功效與作用，適量飲用對身體有一定好處，很多人都會自己煮綠豆湯喝。喝綠豆湯一般建議連湯帶豆一起吃，這樣效果比較好，如果只喝湯不吃豆，也可以起到一定的效果，但是食用價值會有所降低。

綠豆湯喝湯好還是吃豆好

連湯帶豆一起服用最佳。

綠豆湯是用綠豆做成的湯。味道清淡可口，營養(yǎng)價值高。一般來說，它與湯和豆子一起食用。這樣，營養(yǎng)效果最好，食物不會浪費。

綠豆是一種藥食同源的原料。作為一種食物，它能吸收豐富的營養(yǎng)。同時，中醫(yī)認為綠豆又涼又甜。具有清熱解毒、解悶解渴、清熱健脾的功效。它主要用于治療熱、無聊、口渴和水腫等癥狀。如果有適應癥，適當使用可以緩解癥狀并有助于人類健康。

綠豆湯不吃綠豆有用嗎

有一定效果。

煮綠豆湯時，綠豆中的一些有效成分會溶解在湯中，因此只喝綠豆湯也是有效的。經(jīng)常飲酒可以起到清熱解毒、利尿消腫和減肥的作用。不過，喝綠豆湯時建議一起吃綠豆，因為綠豆中仍含有大部分營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值會更好。如果你只喝不含綠豆的湯，就會造成浪費。

喝綠豆湯會不會發(fā)胖

適當?shù)娘嫹恍┚G豆湯不會引起身體發(fā)胖。

綠豆湯主要由綠豆和水制成。成分相對簡單。雖然每100克綠豆含有316卡路里，但一大鍋綠豆湯每次只能用少量綠豆煮熟。因此，每種綠豆湯的熱量相對較低。一般人可以適當?shù)睾纫恍Ｔ跍p肥期間，他們也可以正常喝綠豆湯來調(diào)節(jié)身體。

提示：

減肥主要是通過閉上嘴和向前走來實現(xiàn)的。適當食用低熱量食物具有飽腹和補充營養(yǎng)的作用，有利于減肥。