焦慮癥其實有輕重之分，輕癥焦慮癥調整好心態是可以自愈的，但是重癥焦慮癥是需要藥物加心理疏導一起才能慢慢調整，不然沒有那么容易好，如果不知不覺焦慮癥好了代表您的心態很健康，繼續保持哦！

其實焦慮癥很容易好 

焦慮癥其實很容易治愈，不一定是真的。 焦慮癥的治愈并不簡單，它取決于發病的時間和癥狀的嚴重程度。 如果患者癥狀較重，在疾病早期得到及時治療，經過一段時間的系統治療，通常很容易治愈。 如果患者的焦慮癥已經存在數年甚至數十年，而且治療過程是斷斷續續的，那么就需要徹底治愈。 難度相當大。 臨床上臨床常用勞拉西泮、草酸依他普侖片、鹽酸文拉法辛緩釋片等藥物綜合治療焦慮癥。 如果需要服藥一年以上，請勿擅自減藥。

不知不覺焦慮癥好了怎么回事

大多數癥狀是由于患者的輕度焦慮癥狀，經過自我緩解和身體調整后逐漸恢復的。 焦慮多由患者長期精神緊張或環境因素引起。 病人很容易表現出躁動和瘋狂的恐懼。 嚴重時會表現出精神障礙。 病情較嚴重的患者需要口服抗焦慮藥物治療。 疾病痊愈后，患者應防止長期的工作生活壓力和長期處于緊張狀態的精神，平時勞逸結合，可防止焦慮癥復發。

走出焦慮癥成功方法

首先，患者不要一個人呆著，多出去玩或結交朋友，轉移注意力，分散注意力，以免獨處時胡思亂想和焦慮。 其次，培養一些愛好，比如唱歌、畫畫等，要善于發現自己身上的亮點，建立自信，多出去運動，或者和家人朋友聊天，不要積累 不好的情緒在你心里久久。 此外，患者可以到醫院尋求心理醫生的幫助進行心理治療。