酸奶含有豐富的乳酸菌和益生菌，可以幫助我們調節腸道，增加腸動力，緩解便秘。酸奶有不同的種類，保存的溫度也有不一樣的要求，但基本都需要冷藏。那么酸奶放冷凍了還能喝嗎？

酸奶冷凍后還能喝嗎

酸奶冰箱冷凍也是可以食用的。但是，酸奶的冷凍時間不宜過長，因為有些菌類在冷凍環境中無法保持活性。酸奶中的乳酸菌對溫度有一定的要求，冰箱冷凍室低于零的溫度會使乳酸菌失活，乳酸菌就會失去活性，所以酸奶沒有營養價值。

酸奶冷凍后保質期多久

短期酸奶可以適當延長1-2天，但不建議冷凍這種酸奶。 因為這種酸奶含有大量的乳酸菌，制作工藝比較嚴格，營養價值高。 當置于冷凍環境中時，很容易使其中的乳酸菌等活性菌失活，從而破壞酸奶本身的營養。 如果是平時看到的常溫酸奶，一般保質期為6個月，放入冰箱冷藏可以適當延長1周左右。 這種常溫酸奶是經過高溫殺菌，所以里面沒有活性菌，可以長期保存。 冷凍的損失不像短期酸奶那么大，所以可以在冷凍環境中保存。

酸奶保存的最佳方法

1、不要在室溫下存放酸奶超過 2 小時。 如果室溫超過 32 攝氏度，則應限制為 1 小時。 自制酸奶應在凝固后2小時內放入冰箱。

2、不能凝固的自制酸奶應該丟棄，因為這種酸奶不會產生有益的乳酸，而且還會讓有害細菌滋生。

3、酸奶存放在冰箱中，保質期約為10-21天。 如果酸奶變得很稀，有酸味，或者有黑色或綠色霉菌，就應該扔掉。