痛經是很多女性都經歷過的疼痛，疼起來會非常難受，而且還會帶動其他不適癥狀，比如惡心、嘔吐、頭暈，有的人還會疼暈過去。如果經常出現痛經疼暈的情況的話，那么最好是去醫院檢查一下的哦。那么平時遇到這種情況怎么緩解呢？

來姨媽肚子超痛想吐頭暈怎么辦

您需要先臥床休息以免過度勞累，然后可以喝些紅糖姜水以減輕痛經，也可以腹部熱敷或外用暖宮貼護理。 如果疼痛劇烈，請服用少量止痛藥以緩解疼痛。 由于月經期間人體的免疫力會下降，并且身體會變弱，因此有必要加強營養并補充體力。 月經期間要注意規律作息，按時入睡以確保充足的睡眠可以幫助改善頭暈。

痛經為什么會暈過去

痛經疼暈過去這是有一定的危險的，從身體的表現來說，應該是痛經的癥狀特別的嚴重進而造成的暈厥，建議醫院治療檢查。經期期間，女性體內會大量出血，這種情況下那么人體的血液供應將有短暫性貧血。 短暫性供血不足，就會影響到大腦的血液供應。 如果大腦的血液供應受到影響，自然會變得缺氧，缺氧就容易出現頭暈。另外也可能是由于內分泌失調引起的頭暈。

痛經緩解方法

1.富含維生素E的谷物胚芽，小麥胚芽，蛋黃，豆類，堅硬的水果，葉類蔬菜，花生油，芝麻油等。維生素E可以維持生殖器官和肌肉代謝的正常功能。 痛經患者應多吃這種食物。

2.每天晚上睡前喝一杯熱牛奶和一勺蜂蜜可以緩解甚至消除痛經的痛苦，效果極佳。

3.香蕉中含有維生素B6，可穩定情緒并緩解腹痛。 痛經時，您可能希望多吃些東西。