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覺睡多了不好嗎

時間:2020-09-22 15:50:06 來源:趣丁網 作者:墨貍

在日常生活中雖說一天睡8個小時就已經足夠了,但是對與很多人來講8小時根本不夠看,也正因為這樣睡覺時間太多好不好成了大熱的問題,下面小編就和大家一起看看覺睡多了是不是不好吧。

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覺睡多了不好嗎

覺睡多了對人是真的不好的,一般而言正常入睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。睡眠時間過長不利于健康,有時9小時睡眠比6小時睡眠的副作用還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生,甚至死亡的風險增加,而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。

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睡覺時間太多會有什么不好

睡覺睡得多是是生活中很多人都有的問題,雖說它帶來的危害不致命,但是長此以往不但不能解困,反而更容易導致身體疲乏。首先,如果睡覺比平時多睡超過2小時,就會使大腦生物鐘紊亂,晚上睡不著覺,或導致周一睡眠不足,上班犯困。其次,錯誤的午休習慣也會影響夜間的睡眠質量。午休最好是在下午三點以前睡,而且時間最好控制在半小時左右

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睡覺睡得多是不是有病

睡覺睡多了是不好的,長時間睡眠會造成腦部血液循環不好,會導致大腦供血不足,需要到醫院做頭部CT或腦多普勒明確診斷。可以進行頭部按摩,調整睡眠習慣,保持樂觀的情緒,心情必須要舒暢,可以吃一些營養神經的藥物。

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