雖說夏天已過，但人們為自己穿衣服時可以更加的好看，仍未放棄減肥，而近期網上盛行的辟谷減肥法則深受大家追捧，那么辟谷減肥法靠譜嗎？辟谷減肥反彈厲不厲害？答案都在這了。

辟谷減肥法靠譜嗎

辟谷減肥法是近日較流行的一種快速的減肥方法，雖說效果是肉眼可見的的但熟不知它的副作用極大也是非常不健康的減肥方法，所以不建議用此方法來進行減肥，也有可能會導致出現營養不良，貧血或者女性朋友出現停經等等。

辟谷減肥反彈厲不厲害

所有的減肥方法，如果不能堅持都會反彈，堅持的時間越短，反復越厲害。辟谷減肥是我在工作中遇見的反彈最兇猛的減肥方法之一。健康的減肥方法絕不會以健康為代價，否則就失去了減肥的意義，而目必定是可持久堅持的。在正規醫院和主流營養師倡導的減肥，所秉承仍然是那句古話“管住嘴，邁開腿”，是以“基礎代謝率為核心，膳食寶塔為框架”的。

辟谷一開始吃飯就反彈怎么辦

辟谷這種減肥方式不是太推薦，畢竟身體受的傷害太大了，而且只是短時性的減肥，反彈的概率很大。運動加節食也是一樣的存在反彈。