呼啦圈是生活中一種常見的運動器材，因其售價便宜且能很好的輔助我們減肥因而備受人們喜愛，但很多人在購買呼啦圈的時候卻總存有買多少斤的疑問，那么呼啦圈3斤好還是4斤好？呼啦圈3斤適合女生嗎？一起看看吧。
當(dāng)下人們在購買呼啦圈的時候大多會選擇3斤和4斤，而至于怎么選好主要取決于你個人，建議如果剛剛開始練習(xí)三斤的比較好 ，因為四斤的實在是太重了 ，一開始就用那么重會受不了。
呼啦圈選擇幾斤是人們時下最為關(guān)注的問題之一，不過小編建議大家選呼啦圈的時候，呼啦圈重量的選擇最好要根據(jù)你的體重指數(shù)來選擇，一般市場上賣的呼啦圈有細(xì)的，半徑相對小，重量輕，還有塑料泡沫包裝的，半徑大，一般1斤多左右就好了。重會損傷內(nèi)臟以及腰部。
呼啦圈是大對數(shù)人減肥時的首選，來瘦身的呼啦圈可以選擇加重的5~7斤的，周邊是加厚海綿，能降低運動受傷風(fēng)險。另外一般會選擇呼啦圈瘦身的朋友，大部分為女性。其實女性最好不要選擇呼啦圈減肥，因為呼啦圈需要長時間持續(xù)運動才能減肥，太輕的呼啦圈不能消耗什么熱量，太重的呼啦圈容易導(dǎo)致腰肌勞損或者對女性生殖器（如子宮）有一定的副作用.。
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