拖鞋是生活中常用的一種家居用品，尤其到了夏季它的使用率更加的頻繁，但很多人在穿拖鞋的時候都存有穿拖鞋運動會不會不好的疑問，那么穿拖鞋運動會不好嗎？長期穿拖鞋運動會怎樣？答案都在這了。

穿拖鞋運動會不好嗎

拖鞋因其穿著方便所以很多人喜歡穿起來運動，最為常見的就是跑步，熟不知這種做法是錯誤的穿拖鞋跑步可能會使我們自身出現(xiàn)崴腳的情況，盡量選擇一些運動鞋來進行跑步可以有效地減輕地面對足部的撞擊，可以起到一個非常不錯的緩沖和保護作用。

長期穿拖鞋運動會怎樣

雖然拖鞋穿起來十分的舒適，但是卻不能經(jīng)常的穿著，更不要說跑步了，這是因為，人們平時穿的皮鞋大多有2厘米左右的后跟，它可 以使人體的重心處于最佳位置，使人體的重量均勻地分布在腳掌 上，骨骼、肌肉、鈿帶和脊柱也處于正常位置。而拖鞋多是平底， 人穿上重心集中于后足跟，改變了人體姿態(tài)，負荷分布不均，于是 便易導(dǎo)致疲勞和其他疾病。

為什么運動不能穿拖鞋

之所以不能夠喜歡著拖鞋跑步是因為長期穿著就很容易對身體造成傷害，拖鞋本身松松垮垮的容易絆倒自己，跑快了容易掉，因為不合腳導(dǎo)致腳去遷就鞋造成動作技術(shù)變形，跑快了噪聲比較大， 質(zhì)量不好的拖鞋容易壞。所以要運動的話利用穿襪子換慢跑鞋方便。