崴腳的情況可以說是經常發生，除了有時候走在平地上會不小心崴到腳之外，下樓也是很容易發生腳崴的情況的。一般腳崴了不會有什么大的影響，稍微活動一下就恢復了，但有的時候就會腫起來，甚至非常疼。那么具體怎么處理比較好呢？

下樓腳崴了怎么處理

腳崴傷了之后，會造成局部組織的水腫，疼痛，這時首先一定要減少活動，注意休息。如果你是剛剛崴傷，就用冷水冷敷避免出血腫脹。24小時后熱敷患處促進血液循環減輕疼痛腫脹，可以用熱水燙腳?？梢杂没钛雇吹乃幬镏委煟热缭颇习姿巼婌F劑外噴，或者貼膏藥，一般需要最少一周。如果疼痛和腫脹不能消退的話，最好去醫院骨科檢查一下。

腳崴了怎么快速止痛

首先應在24小時內使用冰塊。 冷敷可以更好地預防局部水腫。 其次，在24小時后，可用熱水壓縮，從而促進局部血液循環，這有利于人體吸收，從而減少水腫。 第三，如果疼痛難以忍受，則應去醫院完成X射線相關檢查，以排除骨折的可能性。如果痛苦難以忍受，口服止痛藥也可用于對癥治療。

為什么腳踝容易扭傷

髖關節、膝關節、踝關節是人體的三個主要負重關節。 其中，踝關節處于最低位置。 當站立或行走時，它幾乎承擔了人體的全部重量，并且具有很大的活動性。 因此，臨床上扭傷的機會更大，占全身關節扭傷的80％以上。