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三伏天曬背是中午還是下午

時間:2020-07-16 14:25:52 來源:趣丁網 作者:丸子

我們都知道,三伏天是每年夏季最炎熱的一個時期,也是冬病夏治的一個最佳時期,很多人在三伏天的時候都會曬背調理身體。三伏天曬背是有一定講究的,那么三伏天曬背是中午還是下午呢?下面讓我們具體來看看吧!

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三伏天曬背是中午還是下午

大多會在下午,很少會在正中午曬背,會容易曬傷肌膚。

通常情況下,正中午的太陽是比較大的,紫外線比較強,這個時候很容易曬傷肌膚,所以一般都不建議在大中午曬背。三伏天曬背可以選擇上午9~10點的太陽,或者下午3點以后的太陽。每次曬太陽都可以選擇曬背,而且時間時間不宜過長,一般在20分鐘左右即可。雖然,是早晨曬太陽,但在曬太陽還是要做一些預防措施,以免曬傷。

三伏天曬背是中午還是下午2

三伏天曬背的注意事項

1、身體虛弱、有高血壓、心臟病的人要量力而行,不要長時間暴露在陽光下。

2、孩子的皮膚嬌嫩,不宜長時間曬太陽,建議在陰涼處曬,曬的時候要舒服,如果戶外活動時間長,可以適度涂抹防曬霜。

3、不要通過玻璃曬背。研究顯示,透過玻璃透過的紫外線少于50%,透過玻璃接觸陽光的效果可能會受到影響。

4、夏季紫外線強,曬背一定要避開大中午,時間可以縮短到15分鐘以內,以身體舒適為原則,不能強求。

5、午后曬太陽時,可以讓身體背對陽光,還可以在曬日光浴的同時跳動,幫助調理五臟六腑的氣血。

6、不要穿白色衣服曬背。白色的衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的手臂上,造成皮膚損傷,尤其是在紫外線強烈的夏季。最好穿紅色的衣服,因為紅色衣服的長波輻射能迅速吞噬更致命的短波紫外線。不要戴帽子。如果擔心刺眼,就戴上墨鏡。

三伏天曬背是中午還是下午3

三伏天曬背是中午還是下午4

三伏天曬背后怎么保養

曬完后背毛孔打開后,最好避免在陰涼處吹風喝冷水,不能直接吹空調,喝冷飲!

喝一些溫紅糖水,淡鹽水補充水分。如果你當天晚上覺得汗流浹背,就用溫水洗澡。

如果不下心曬傷了,可以涂抹一些蘆薈膠幫助肌膚修復。

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