對(duì)于喜愛健身的友友來(lái)講，很多人都會(huì)以自己bmi數(shù)值為標(biāo)準(zhǔn)，從而展開相應(yīng)的減肥計(jì)劃，也正因?yàn)檫@樣bmi正常值范圍是多少成了大家愛最為關(guān)注的話題之一，下面小編就和大家一起看看。

bmi正常值范圍是多少

標(biāo)準(zhǔn)BMI指數(shù)的正常值范圍是18.5~23.9

bmi正常值范圍是多少時(shí)1很多減重的小姐姐都有的疑問(wèn)，按以往的數(shù)據(jù)來(lái)看標(biāo)準(zhǔn)BMI指數(shù)的正常值范圍是18.5~23.9。而所謂的BMI是身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計(jì)算的是身體脂肪的比例，所以在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)上，比單純的以體重來(lái)認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。

高BMI人群為什么會(huì)越來(lái)越多

高BMI人群為什么會(huì)越來(lái)越多是時(shí)下很多人都有的疑問(wèn)，一般來(lái)講吃得多，能量多，運(yùn)動(dòng)消耗少。加上熬夜經(jīng)常喝酒等習(xí)慣，綜合因素引起。核心對(duì)于基本營(yíng)養(yǎng)常識(shí)不了解，不知道怎么樣選擇食物。需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)教育。

什么是bmi指數(shù)

這是指人的身體健康指數(shù)。它是反映一個(gè)人身體肥胖程度和健康水平的一個(gè)參數(shù)，并用這個(gè)參數(shù)所處的范圍來(lái)衡量一個(gè)人的身體質(zhì)量。成人指數(shù)：低于18.5過(guò)輕，正常18.5_23.9，過(guò)重24_27，肥胖28_32，高于32為非常肥胖。

它對(duì)于一般人群用來(lái)判斷自身的健康是比較有用的，但對(duì)于健身的人來(lái)說(shuō)，它只能讓你得到一個(gè)肥胖的指數(shù)，因?yàn)樗荒芊从臣∪赓|(zhì)量。而且男女的身體脂肪率也是不同的，這使得該指數(shù)成為反映身體脂肪而不是體重的指標(biāo)。

因?yàn)樗羞@種不準(zhǔn)確性，它只能作為一個(gè)篩查工具而不能作為診斷工具。因此BMI高的人群多不能反應(yīng)人群真實(shí)的健康水平。

女性bmi多高合適

女性bmi在18.7~20.8之間屬于身材比較好的。如果高于這個(gè)數(shù)值，就意味著你要減肥了，平時(shí)呢減少卡路里的攝入。要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)就要少吃高脂肪的食物，同時(shí)，食用不飽和脂肪食物對(duì)你的心臟大有好處，并且可以幫助你吸收脂溶性維生素。為了達(dá)到減少卡路里的目的，你食用的必須比身體需要的更少。