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2歲小孩適合吃哪幾種水果 2歲小孩吃水果有什么講究

時間:2019-12-04 17:09:36 來源:趣丁網 作者:丸子

我們都知道,水果含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維等等,營養價值高,吃起來酸甜可口,很多人都會喜歡吃水果。水果的種類比較多,不同的水果會有不同的營養,不同的味道和口感。那么兩歲寶寶吃什么水果比較好呢?下面讓我們具體來看看吧!

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兩周歲寶寶冬天吃什么水果好

其實不管是多大的寶寶,通常多吃應季的水果會比較好。

1、蘋果

蘋果含有大量的纖維素和營養物質,兩周歲寶寶冬天多吃蘋果,既可以補充營養促進消化、增加食欲,又可以提高寶寶的免疫力。

2、橙子

橙子成熟的季節可能要比蘋果晚一些,橙子中含有豐富的維生素C、鈣、磷、檸檬酸等營養物質,兩周歲寶寶冬天適量吃一些橙子好處多多。

3、火龍果

冬季讓兩歲寶寶適量吃一些火龍果好處也是很多的,要知道火龍果的營養價值很高,寶寶吃火龍果不僅可以預防便秘,還可以補充多種營養。

4、獼猴桃

獼猴桃的維生素C含量很高,而且還含有鈣質,如果寶寶缺鈣,也可以用獼猴桃來食補。需要注意的是:有些寶寶可能會對獼猴桃有過敏反應,家長一定要注意觀察。

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兩周歲寶寶不適合吃什么水果

1.菠蘿、芒果

菠蘿、芒果在我們生活當中都是非常容易引起過敏的水果,菠蘿中還含有有機酸,寶寶吃多容易刺激到腸胃,嘴巴也會有發麻的感覺;芒果很多小孩喜歡吃,但3歲以下最好不吃,容易過敏。

2.榴蓮

榴蓮是一種很補的水果,吃多了容易上火和不消化,3歲以下的寶寶消化能力還不夠強,建議不吃。

3.橘子、檸檬

對于比較偏酸的水果最好不要給3歲以下的寶寶吃,但適量吃點是沒問題的,不會有很大影響。因為酸性水果含有單寧酸,對寶寶的腸道會有刺激作用,吃多了容易肚子疼。而且寶寶在長牙的時候也不要吃酸性水果,對牙齒有刺激作用,影響牙齒發育。

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兩周歲寶寶吃水果有什么講究

首先,水果中含有豐富的營養,而且可以有效的補充孩子所需要的物質,可是如果讓孩子吃一些水果,具體還是要根據孩子對的體質,以及自己當時的身體狀況決定,比如有些水果屬于寒性的,那么體寒的孩子就盡量不要吃了,或者說有些對某樣水果過敏,那么更加不要去接觸了。

另外,吃水果最重要的及時適度,千萬不要暴飲暴食,比如如果孩子胃口比較小,那么餐前吃太多的話,就會影響孩子吃飯了,這樣對于孩子來說其實沒有什么好處的,因為主要還是正餐的攝入,否則沒多久又會餓了,還有最好是把水果當成點心,并且根據孩子的年齡攝入不同的數量,如果孩子比較小還可以磨成泥或者榨成果汁來食用。

還有,選擇水果一定要看水果對于孩子是否有抵觸,比如孩子體質偏熱,那么就可以適當食用一些寒涼的水果,比如香蕉,西瓜等等等,這樣可以有效的幫助孩子調整身體。反之,如果孩子體寒,那么就盡量不要吃含量的水果,可以吃一些蘋果等等。

最后,寶寶可以根據自己的情況選擇不同的水果,從而補充身體所需要的維生素和纖維素,但是一定要適可而止,最好食用當季的水果,如果胃不好的話,水果還可以制作成一些胃比較容易接受的形式,比如一些小點心,或者水果泥等等,更容易吸收一些。

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