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懷孕吃dha能提高寶寶智力嗎 懷孕吃dha有沒有效果

時間:2019-08-27 17:51:43 來源:趣丁網 作者:丸子

我們都知道,dha是比較常見的一種保健品,它可以補充人體所需的營養,適量食用對身體有一定好處,很多人都會經常吃dha,尤其是小孩和孕婦。那么女性懷孕后吃dha對寶寶智力有影響嗎?下面讓我們具體來看看吧!

懷孕吃dha能提高寶寶智力嗎 懷孕吃dha有沒有效果1

孕期吃DHA寶寶真的聰明嗎

醫生都不敢肯定孕期孕媽吃了DHA,寶寶出生以后智商就一定高。

我們都知道寶寶的智商與遺傳和后天開發有很大的關系,而孕期吃DHA只是可以促進寶寶大腦正常發育,但不能從本質上影響智商高低。

DHA是一種保健品,建議孕媽在孕期不要擅自服用,而且就算食用了,轉化率也特別低,對補充DHA營養的作用不大。

孕媽可以通過食補來補充DHA,這樣不僅容易吸收,而且也安全,比如堅果類、深海魚等,都是不錯的選擇。

懷孕吃dha能提高寶寶智力嗎 懷孕吃dha有沒有效果2

孕期吃DHA到底有沒有效果

根據美國權威腦神經科學家梅迪納的研究,每個人的智商,一半來自遺傳,一半受后天環境的影響,與dha沒多大關系。

不過,懷孕補充dha雖然不會讓孩子更聰明但也有一定的益處。

dha是一種不飽和脂肪酸,是胎兒腦神經和視網膜的重要組成部分,俗稱腦黃金。有一些研究發現,孕中期開始,適量補充dha,在胎兒出生后的一些測試中,得分確實略高。

現代人都重視優生優育,也有這個條件,適量補充dha對孩子也有好處,但是指望孩子更聰明可能就是奢望了。

懷孕吃dha能提高寶寶智力嗎 懷孕吃dha有沒有效果3

孕婦補充DHA的建議

1,比較推薦大家多吃魚,每個星期吃1斤半~2斤魚,如果怕海魚污染和重金屬超標,那你就選鱸魚,鯰魚、鯽魚都可以,不過鱸魚在淡水魚當中含DHA是最高的哦!

2,做魚的方法:不要油炸,不要吃烤魚,建議你清蒸或者清燉。另外,不要用葵花籽油和玉米油,這兩種油脂會妨礙人體對DHA的吸收。

3,除了吃魚,建議孕媽每天吃一點海帶紫菜,這類食物當中同樣含有DHA和碘等礦物質。對孕媽也非常好,紫菜湯多喝一點,從成本上說價格也非常便宜。

4,接下來,就是推薦孕媽媽每天吃一個蛋黃,蛋黃含有卵磷脂,經人體吸收之后能轉化一部分DHA,不過轉化率不是太高。

用戶評論

注:網友評論僅供其表達個人看法,并不代表本站立場。

最新評論:共3條

  • 1湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-08-27 17:54:39

    家里面有條件的話,葉酸、鈣、鐵已經補了,那么就可以考慮補DHA的。如果不補的話也要注意每天吃點魚,每周吃二到三次的海魚,也基本可以滿足DHA的需求。

    支持(6)

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  • 2湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-08-27 17:53:40

    期最重要的是營養要均衡,搭配要合理,在此基礎上,每周吃1-2次魚,可以補充dha。吃魚要注意重金屬超標問題,一是不吃體型大的魚,二是不吃魚頭和魚皮,三是食用草食性的魚,比如草魚、武昌魚等。

    支持(6)

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  • 3湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-08-27 17:53:11

    雖然補充dha有一定益處,但是建議通過食補,不建議購買補劑,藥店或母嬰用品店出售的dha產品,都是保健品,性價比較低,不過如果不差錢,愿意吃是自己的事,也沒人攔著。

    支持(6)

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