孕晚期運動對胎兒和孕媽媽都會有很好的幫助。合理的運動會促進孕媽的消化功能從而可以給寶寶提供良好的營養(yǎng)可以促進血液循環(huán)，緩解疲勞，促進孕婦新陳代謝，對胎兒的發(fā)育有很大幫助。另外，晚期適當運動，如果是順產的話，也會很順當。

孕晚期運動會不會減少寶寶體重 

不會減少

孕晚期適當的運動可以促進身體血液循環(huán)，增強肺活量，也可以緩解孕期緊張的情緒，使孕婦保持一個良好的心情和身體狀態(tài)，為以后順利分娩打下良好的基礎，同時適當的運動也可以增加寶寶的運動感覺，進一步促進寶寶身體和大腦的發(fā)育。

孕晚期運動有什么好處

1、每天適量運動，再加上飲食上多吃點蔬菜水果，能夠很好地預防孕期便秘。

2、每天適量運動，可以減少餐后血糖上升過高，能很好地預防妊娠糖尿病。

3、運動促進孕婦血液循環(huán)，預防和減少寶媽下肢靜脈血栓，對緩解孕期水腫同樣有幫助。

4、懷孕中后期，子宮增大后骨盆就會前傾，同時在松弛素的影響下，孕媽就會腰背疼痛。而每天適量運動可以緩解這一表現。

5、運動最大的好處是強健孕婦的體質，提高身體免疫力，對提高孕婦肌肉和骨盆韌帶的彈性，減少剖宮產有利于順產都有幫助。

6、孕期運動的直接受益者是孕母，間接受益者才是胎兒。孕期堅持運動，對促進胎盤和胎兒血供和供氧有好處。孕婦的身體素質好，胎兒發(fā)育才會更健康，同時也更有利于順產。

孕晚期運動的注意事項

第一、孕晚期切記一定不能進行激烈的運動。所有的運動以適量為主，遵循“不過激，不疲乏”的原則。過激烈的運動可能會導致早產。

第二、運動時盡量去人少的地方，一定要穿平底鞋。特別要注意預防孕婦摔倒或預防孕婦肚子受到意外碰撞。

第三、太熱或太冷都不適合孕婦運動。一般夏天秋季節(jié)，孕婦可以選擇早晚出去散步，因為懷孕孕婦體質比較虛榮，太熱可能會導致孕婦暈倒，發(fā)生意外，如果春冬季節(jié)天氣比較冷，孕婦可以選擇中午太陽?出來，環(huán)境溫度升高以后進行適量運動。

第四、孕晚期的一切運動都要根據自身的身體條件來進行，也可以根據產檢結果謹遵醫(yī)囑，如果身體條件不允許一定不能勉強。