糯米是生活中常見的一種食材，因其口感極佳且做法多種而深受人們的喜愛，那么糯米能天天吃嗎？糯米和什么一起吃最營養？下面小編就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。

糯米能天天吃嗎

糯米可以當飯吃，但是最好里面慘一些別的米。因為光吃糯米容易燒心，而且對胃不是很好。當然它比較頂餓。但胃不是很好的人。不適合經常吃。

糯米和什么一起吃最營養

糯米+紅棗

二者煮粥可調節貧血、營養不良,是孕婦、老人、虛弱之人的療養保健飲食。

糯米+板栗

二者與水同煮至熟爛成粥,早餐食用,對腰腿軟弱,反胃腹瀉等有補中益氣、健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。

糯米+枸杞子

二者同時水煎食用,喝湯食糯米及枸杞子,每日食兩次,可改善頭暈、目眩、腰膝酸軟等癥狀,還有滋補肝、腎、肺及明目的作用。

糯米+葡萄干

糯米加葡萄干煮粥可以治療慢性胃炎、胃潰瘍等癥。

糯米算粗糧嗎

糯米算不得粗糧，而且糯米這個性質給它算作精白食品，爆升血糖的食物才更好，可別把糯米當粗糧來平穩餐后血糖，不僅對平穩血糖不利，而且還有助于讓血糖更快上升，把它當做是細糧可能是更好的選擇。

不過糯米的確也有好處，如果我們細嚼慢咽，它們更利于被消化道消化吸收其中的營養和能量，所以，身體虛弱，腸胃虛弱的朋友還是適合吃糯米的，糯米性也溫和，適合健脾開胃，溫補身體。