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懷孕三個月吃泡面有影響嗎 懷孕三個月吃泡面會怎樣

時間:2019-09-29 18:17:28 來源:趣丁網 作者:丸子

我們都知道,女性朋友懷孕之后就需要忌口,很多食物都是不能吃的,比如辛辣刺激的,煙熏火烤的以及生冷的食物等等,很多孕媽媽都會想吃有味道的東西,比如泡面。那么懷孕三個月可以吃泡面嗎?下面讓我們具體來看看吧!

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懷孕三個月能吃泡面嗎

可以吃。

偶爾吃幾次解解饞完全沒問題,最好不要長期吃。

懷孕前三個月是特殊時期,寶寶還未發育成熟,所以很多方面都要注意。

有的孕婦孕期天天吃泡面、麻辣燙、火鍋,從不講究營養均衡,寶寶生下來白白凈凈,什么問題都沒有;也有的孕婦偶爾吃點泡面、辣條之類的解解饞,結果便秘、水腫等等不適應有盡有,寶寶出生還時不時長濕疹。

不管怎么說,泡面絕對稱不上營養食品,正常人天天吃的話都容易引起營養不良,何況是有寶寶的孕婦。

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懷孕為什么不適合吃泡面

1、泡面營養單一,長期吃的話,難免營養不良,影響寶寶身體發育

但作為孕婦,心情也是很重要的,尤其是前三個月,如果心情太過低落,都會有流產的可能。

孕期情緒比較敏感,想吃什么東西吃不到就會心情抑郁,還有的孕婦可能大發脾氣或者淚水漣漣,更有的整夜失眠,胡思亂想,甚至除了泡面,吃其他的食物完全無法下咽。

如果是以上情況,想吃就吃吧,只是在吃的時候,可以自己加點雞蛋、蝦、燉好的肉或者青菜進去,這樣一方面可以全面補充營養,另一方面也滿足了自己的口腹之欲。

即使再怎么喜歡吃泡面,也不可能一日三餐的吃吧,何況懷孕之后很多人胃口大開,那么在不吃泡面的那幾餐,就多吃點有營養的食物也是可行的。

2、泡面口味比較重,容易上火和便秘

泡面味道重,吃多了就不想吃清淡的飲食了,對孕婦來說,長期吃口味重的食物,會加重腎臟的負擔,也容易引起上火和便秘。

懷孕前三個月就便秘嚴重,之后隨著子宮的增大對身體器官的擠壓,只會加重便秘的情況,到時候會有苦難說出。

為了避免上述情況,泡面的時候不要放太多的作料進去,或者用家里燉好的湯來泡面,再或者放少許作料,做成干拌面來吃。

或者吃完泡面之后,再吃點新鮮的水果蔬菜,喝點牛奶、豆漿等。

3、泡面多為油炸,油脂含量高,吃多了容易讓孕婦更加肥胖

懷孕長胖是很正常的,但如果懷孕三個月體重就急速增長,到了孕中期和孕后期怎么辦?

不是一懷孕就可以放開胃口大吃的,孕期體重控制得好,自己輕松,生產的時候也會更順利。

油炸的食物吃多了的確不健康,可油炸的食物美味啊,那么吃泡面的時候,可以把油撇去一部分再放作料,或者只吃面不喝湯。

至于泡面中的添加劑,只要不是長期大量的食用,一日三餐,餐餐頓頓都吃泡面,就沒什么問題。

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懷孕吃泡面要注意什么

1、不要用杯裝或者桶裝的泡面盒子泡面。因為紙盒的盒壁,有一層薄膜,是具有聚苯乙烯。在沖泡過程中遇到高溫。這些物質就會溶解出來,在日本就有學者針對這方面做了研究報告指出,人體每天每公斤體重攝入苯乙烯的危險量是0.001毫克 ,而一個碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克,幾乎達到危險量的1/4。

2、泡過面的水,過一道水再吃。泡面都經過油炸,而且油中也添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)。BHT本身即是一種致癌物質,會引起肝腫大、染色體異常以及降低生殖能力。泡面中的調味包中不管是肉類調味包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑,吃多了對人體肝臟會造成影響。不僅如此,它的鹽分(鈉)含量也相當高,不但會造成水分滯留體內,還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。

3、不要用里面的調味包,用自己家里的調料,鹽,胡椒等。而且不要泡面,要煮面,把煮面的水過濾掉。加上一些新鮮的菜葉,雞蛋。這樣的泡面雖然沒有泡面原來的味道了,但是是比較安全的了。

用戶評論

注:網友評論僅供其表達個人看法,并不代表本站立場。

最新評論:共3條

  • 1湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-09-29 18:20:01

    調料包最好不用,用自己家的調料,如果要用的話,倒包裝的三分之一就可以了。不要單獨煮面,里面放一顆雞蛋,蔬菜,肉類,保證營養的全面攝入。總之,為了寶寶的健康,盡量少吃方便面,自己動手做一些美味。

    支持(5)

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  • 2湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-09-29 18:19:33

    對于方便面,也就是泡面來說,并不是一定不能吃的食物。有時候孕期胃口變差,吃不進去東西,偶爾吃一下泡面還是一種不錯的調劑。

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  • 3湖北省武漢 網友 客人發表于:2019-09-29 18:17:48

    泡面本身沒有毒素,也不會帶給我們什么負面的影響,只是因為泡面真的沒有營養,油炸食品吃多了上火傷身,所以建議少食用或不食用。

    支持(9)

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