孕期最重要的就是營養(yǎng)均衡，所以要多種食物都吃一些，補(bǔ)充各種元素，比如水果里面的維生素、糖分，主食里的淀粉，肉蛋奶里的蛋白質(zhì)等等，但不能就著某一種自己喜歡的可勁吃。水果也是一樣。

孕期多吃水果好但這么吃絕對是錯(cuò)的

血糖正常的情況下，孕期大多數(shù)的水果都是可以吃的，水果都可以補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)元素，并不是只有某一種水果對胎兒好。但很多人會(huì)就著自己喜歡的某個(gè)水果一直吃，這樣其實(shí)是不對的。

應(yīng)該各種水果都適當(dāng)吃一些，不要過于偏食。而且要控制每天水果吃的量，因?yàn)樗欠直容^高，很容易讓孕婦發(fā)胖，有妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。糖分?jǐn)z入過多還有可能讓寶寶發(fā)育過大，不好順產(chǎn)。所以盡量少吃比較甜的食物，另外也建議避開涼性水果，剛從冰箱拿出來的水果也要等等再吃。

除了水果，蔬菜、蛋類、奶類、堅(jiān)果類、深海魚蝦類食物都需要吃的，營養(yǎng)全面，孩子長得才會(huì)健康，免疫力才會(huì)提高。而且在三四個(gè)月的時(shí)候需要適量補(bǔ)鈣，否則容易造成手腳抽筋的情況。