我們都知道，孕媽媽們生完孩子之后，身體會比較虛弱，是需要一段時間恢復(fù)的，所以很多孕媽媽們都會注意產(chǎn)后飲食，一般都會吃一些滋補(bǔ)的食物來調(diào)理身體，雞湯就是其中最受歡迎的一種營養(yǎng)湯。那么產(chǎn)后喝公雞湯還是母雞湯呢？下面讓我們具體來看看吧！

生完孩子喝公雞湯還是母雞湯

一、產(chǎn)后一周不宜吃母雞可以吃公雞

1、對于剛生完孩子的母親來說，產(chǎn)后一周內(nèi)吃母雞不好，更適合吃公雞，因?yàn)楣u中含有的雄激素具有抗雌激素的作用，可以增加乳汁，這對促進(jìn)嬰兒的健康具有潛在的作用。

2、公雞比母雞含脂肪少，母親吃脂肪少，嬰兒不會因?yàn)槟趟兄竞窟^高而引起消化不良和腹瀉。因此，產(chǎn)后多吃公雞對母嬰都有好處。

3、當(dāng)媽媽乳頭不通，即乳房發(fā)脹而無奶時，切勿吃公雞下奶，否則容易引起乳腺炎。

4、清蒸仔雞或清燉公雞。

二、產(chǎn)后一周吃母雞湯

1、雞肉蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有利于治療虛勞瘦弱、中虛食少，有助于產(chǎn)后恢復(fù)，產(chǎn)婦是能吃的。

2、母雞可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)身體。雞肉中含有促進(jìn)人體生長發(fā)育的磷脂，是中國人飲食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

3、烏骨雞更佳，枸杞，紅棗，桂圓干或荔枝一起燉。有祛風(fēng)補(bǔ)血的作用。

生孩子多久能吃老母雞湯

月子早起不宜喝母雞湯，會減少乳汁分泌

孕期女性體內(nèi)的激素水平是上升的，而分娩后，媽媽血液中的雌激素與孕激素水平大大下降，泌乳素開始發(fā)揮作用，刺激乳汁分泌。所以生下寶寶后，寶媽自然而然的就會有乳汁分泌。但是母雞中含有雌性激素，食用后會導(dǎo)致雌性激素水平上升，會影響泌乳素的發(fā)揮，減少乳汁分泌，甚至?xí)斐蔁o乳汁分泌的情況。所以月早期間不宜喝母雞湯，尤其是乳汁分泌本來就比較少的寶媽們。

相比母雞湯，月子期喝公雞湯有助于乳汁分泌

公雞體內(nèi)含有一定量的雄性激素，能對抗雌性激素，抑制雌性激素的分泌，能幫助泌乳素發(fā)揮作用，促進(jìn)乳汁分泌。所以產(chǎn)后奶水不足的寶媽可以喝公雞湯來增加乳汁分泌。

月子后1-2周可以喝母雞湯

一般坐月子后1-2周可以喝母雞湯，因?yàn)檫@個時候女性體內(nèi)的雌性激素基本恢復(fù)正常，適量的喝母雞湯不會太影響乳汁分泌。但也要視情況而定，身體恢復(fù)慢的寶媽，為了安全起見，建議晚些再喝。

產(chǎn)后飲食注意要點(diǎn)

第一，清淡。好多老人認(rèn)為只有吃腥的東西才能下奶，越葷越好，比如骨頭湯烏雞湯等等各類補(bǔ)湯。其實(shí)，這種觀點(diǎn)是錯的，剛剛生產(chǎn)的產(chǎn)婦，千萬不能吃太油膩葷腥的東西，因?yàn)楫a(chǎn)后乳管還沒有通開，猛然進(jìn)食太油膩的東西，一旦漲奶會造成乳管阻塞。

為了防止乳管堵塞產(chǎn)后的一星期之內(nèi)一定要清淡飲食，可以進(jìn)食小米粥雞蛋羹等等。產(chǎn)后第二星期才可以喝些肉湯下奶。

第二，飲食溫?zé)峒珊疀觯a(chǎn)婦因?yàn)樯眢w虛弱和睡眠過少，容易上火，這時候肯定特別想吃寒涼的東西，可一旦媽媽吃了，不止傷脾胃，母乳喂養(yǎng)的寶寶還容易拉肚子。像夏天吃的西瓜，甜瓜，冰激棱什么的就不要吃了。

產(chǎn)后的產(chǎn)婦吃東西一定要溫?zé)幔葻崴葻釡葻嶂啵脽崴箝_吃。

第三，飲食好消化，產(chǎn)后身體的各個機(jī)能都還沒有恢復(fù)，吃生冷硬的食物容易傷胃，飲食以高蛋白，湯水為主，小米粥，雞蛋羹等。

小米粥富含鐵元素，各種維生素，又好消化吸收，還能下奶，是產(chǎn)婦的最佳選擇。

第四，飲食忌辛辣，產(chǎn)婦飲食多辛辣會上火，寶寶也會跟著上火，產(chǎn)婦盡量不要吃辣椒花椒等辛辣食物。

第五，多喝水，眾所周知母乳里含有90%左右的水分。

為了我們的寶寶能吃好，一定要做到以上五點(diǎn)。女子本弱，為母則強(qiáng)，相信當(dāng)媽媽的人一定能克制住自己的口腹之欲。