車厘子是生活中常見的一種水果，因其汁多肉厚且有調中益氣、健脾和胃功效因而備受人們的喜愛，但很多人在食用時經常會出現上火的問題，那么吃車厘子怎么不上火呢，我們一起看看。

吃車厘子怎么不上火

吃車厘子會上火，要知道車厘子是溫性水果，如果適當食用不會出現上火癥狀，但如果吃多了，就會有上火的癥狀出現，因為車厘子里面的糖分、植物酸含量非常多，如果自身的火氣都很旺盛也不要多吃車厘子。如果吃車厘子出現上火癥狀，需要停止食用車厘子，還要適當吃些清淡的食物，我們還要適當的為人體補充水分，因為上火的時候身體水分流失速度非常快，所以我們要經常喝水，這樣能夠換緩解口干。

車厘子吃多少好

車厘子每次吃十顆左右就好了，要知道車厘子里面很有豐富的氰類物質，這種物質不要食用太多，避免出現中毒或者是上火癥，一天吃車厘子不要超過三十到四十顆左右，我們吃車厘子的時候，要多次分開食用，這樣就不容易出現上火。

車厘子吃多上火了咋辦

厘子對于正常人來說，一般吃少量的車厘子是不會引起便秘的癥狀的，但是對于肝火旺盛的人來說，車厘子是屬于性溫的水果，吃的太多容易加重患者的火性，如果患者再多吃含有粗纖維的食物的話，就可能會造成嚴重的津液喪失，從而造成便秘的癥狀，所以吃車厘子后要多飲用水，補充津液，避免便秘!

吃車厘子的禁忌是什么

車厘子的營養價值雖然很高，但車厘子是溫性水果，食用過多，體內會出現燥熱，特別是一些體質本身是熱性的，食用之后肯定會出現上火的癥狀，而車厘子中的糖分也非常多，高血糖和糖尿病的人群也不適合吃車厘子，避免病情加重。