立秋節氣是生活中比較常見的一個節氣，也是比較受歡迎的一個節氣，根據日歷顯示，今年立秋是在中伏天，這個屬于秋包伏，所以天氣還是比較炎熱的，并且濕度會比較大，要注意防暑降溫。

2023立秋還在中伏天會熱嗎

立秋在中伏，屬于秋包伏，所以天氣還是比較熱的。

關于立秋，在農村有句老話叫“伏包秋涼颼颼，秋包伏熱死狗”，說的就是如果“伏包秋”，那么預示著立秋后會相對涼爽；如果是“秋包伏”，那么預示著立秋后會相對炎熱。

立秋后剩余的伏天持續時間越長，那么就預示著立秋后會更加熱；立秋后剩余的伏天持續時間越短，那么就預示著立秋后會相對涼爽。可以說老話“伏包秋涼颼颼，秋包伏熱死牛”有一定的道理。

2023立秋在中伏氣候會怎樣

1、氣候炎熱

立秋在中伏期間，氣溫往往處于一年中最高峰的時期，高溫持續，天氣悶熱，炎熱的氣候特征十分明顯。白天陽光炙熱，熱浪撲面而來，使人感到難以忍受。夜晚雖然會有些涼意，但仍然沒有完全消散的熱量，導致室外溫度依然較高。

2、濕度較高

在中伏期間，由于天氣炎熱，濕度也相對較高。濕度增加會使人感到悶熱，不僅容易出汗，而且容易引發身體不適。同時，高濕度還會加重空氣中的污染物含量，對人體健康產生一定的影響，尤其是容易誘發呼吸道疾病。

立秋怎么養生

1、吃潤肺生津的食物

立秋后可以吃點菜湯、果汁以及豆漿牛奶，也可以吃點潤肺的食物。

2、吃一些酸味的食物增強肝臟功能

飲食別吃辛辣食物，可以吃點酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。

3、多做運動

秋季適宜多做一些戶外活動，多曬曬太陽。立秋后上午10點前可以到室外活動一下筋骨，做健身操、小球類運動，或者登山。

4、早睡早起 預防空調病

早起可以讓肺氣得到舒展，還能減少腦血栓形成的機會。晚上別太晚睡，尤其是年輕人，9-10點入睡比較合理。