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2023年三伏天有潤(rùn)伏嗎

時(shí)間:2023-07-11 10:51:45 來(lái)源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

三伏天是一年之中最炎熱的一個(gè)時(shí)期,也是氣溫最高的一段時(shí)間,這個(gè)時(shí)候很多人都會(huì)保健養(yǎng)生。每年三伏天的時(shí)間都是不一樣的,有些年份三伏天是30天,有些年份三伏天是40天,而今年三伏天剛好是40天,所以有潤(rùn)伏,也就是有加強(qiáng)伏。

2023年三伏天有潤(rùn)伏嗎1

2023年三伏天有潤(rùn)伏嗎

有潤(rùn)伏。今年中伏有20天,相當(dāng)于兩個(gè)伏天,所以是有潤(rùn)伏的。

三伏天有30天“普通版”和40天“加長(zhǎng)版”兩種情況。以今年為例,7月11日入伏,8月19日出伏,一共40天,是個(gè)“加長(zhǎng)版”三伏。據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)數(shù)據(jù),2001年至2022年,22年里有17年都是“加長(zhǎng)版”三伏,占比高達(dá)77%。

所謂的超常版三伏天實(shí)際上是指有兩個(gè)中伏,也就是多了一個(gè)潤(rùn)伏,一般來(lái)說(shuō),潤(rùn)伏在入秋后出現(xiàn),一直到處暑結(jié)束。今年潤(rùn)伏恰巧在比較熱的中伏,也就把三伏天給延長(zhǎng)了,所以會(huì)更熱。

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2023年三伏天有加強(qiáng)伏嗎

有加強(qiáng)伏。

今年的三伏天是一個(gè)超長(zhǎng)的三伏天,足足有40天,而我們平時(shí)說(shuō)的三伏天只有30天,這次多出來(lái)的10天就是來(lái)了一個(gè)加強(qiáng)伏,所謂加強(qiáng)伏就是我們農(nóng)民說(shuō)的多熱半個(gè)月。

三伏天中的初伏和末伏都是固定的10天,而中伏時(shí)間的長(zhǎng)短則不固定,有些年份是10天,有些年份是20天。如果中伏長(zhǎng)短是10天的年份,那么當(dāng)年三伏天就是30天,相反,如果中伏長(zhǎng)短是20天的年份,那么當(dāng)年三伏天就是40天。

判斷中伏時(shí)間長(zhǎng)短的辦法也很簡(jiǎn)單,既然初伏參考夏至節(jié)氣,末伏參考立秋節(jié)氣,那么中伏長(zhǎng)短,只需要查看當(dāng)年夏至和立秋之間,有幾個(gè)庚日就行了。如果包含了4個(gè)庚日,那么當(dāng)年中伏長(zhǎng)短就是10天,如果包含5個(gè)庚日,那么當(dāng)年中伏長(zhǎng)短就是20天。

根據(jù)“夏至三庚便數(shù)伏”的說(shuō)法,夏至過(guò)后的第三個(gè)庚日才是入伏,而每個(gè)庚日又是10天,所以,夏至到立秋節(jié)氣之間,只能有4個(gè)庚日或5個(gè)庚日,不會(huì)多也不會(huì)少。

查詢(xún)2023年夏至節(jié)氣到立秋節(jié)氣之間,一共有5個(gè)庚日,分別是6月21日(庚戌日)、7月1日(庚申日)、7月11日(庚午日)、7月21日(庚辰日)、7月31日(庚寅日)。因此,今年中伏時(shí)間有20天,也就可以下結(jié)論,今年三伏天是40天,又屬于“加長(zhǎng)版”三伏天。

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三伏天怎么養(yǎng)生

三伏天養(yǎng)生應(yīng)該遵循防暑降溫、避免濕熱、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的原則。

1.三伏天暑熱之氣比較重,應(yīng)盡量避免在高溫、高熱環(huán)境下工作勞動(dòng)。

2.第二伏天,第三伏天,濕熱之氣比較重,所以適當(dāng)服用一些祛濕熱的藥物,如薏苡仁、藿香、佩蘭等。

3.生活飲食上要戒煙限酒,避免熬夜,飲食要清淡易消化,少食肥甘厚膩等阻礙氣機(jī)之品,適當(dāng)服用些健脾益氣的食物,如山藥、大棗、小米、蘋(píng)果等。

最后,要在適宜的時(shí)候做適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),以促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,適當(dāng)?shù)爻鲆恍┖?,可以改善炎熱氣候的刺激,改善神?jīng)中樞的緊張狀態(tài)。

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