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三伏天曬背穿什么顏色衣服最好

時間:2023-07-09 12:00:21 來源:趣丁網 作者:丸子

三伏天曬背是比較受歡迎的一個保健養生方式,它一般都是直接曬太陽,最好把背部露出來,也可以穿一個淺色的薄衣服,這樣可以避免曬傷,也可以穿黑色的衣服,但是不容易散熱。

三伏天曬背穿什么顏色衣服最好1

三伏天曬背穿什么顏色衣服最好

曬背穿淺色衣服更好。

因為淺色衣服可以反射陽光,減少陽光對皮膚的傷害,而深色衣服則會吸收陽光,增加皮膚受到的紫外線輻射。此外,還可以選擇穿帶有防曬功能的衣服,或者在曬背前涂抹防曬霜等措施來保護皮膚。

曬背時可以讓太陽直射后背,也可以穿著單薄、透氣的淺色衣服。為避免中暑頭暈,建議用帽子遮擋頭部。頸部皮膚脆弱,容易曬傷,也要做好保護。

曬的過程中會出汗,要注意補充水分,最好喝溫開水,也可以執行配置糖鹽水,維持體內的水電解質平衡。同時攜帶溫水及防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等,以便應急之用。

曬到微微出汗即可停止,避免大汗淋漓。曬完后20分鐘內避免風扇直吹和進入空調房,以及喝冷飲。

三伏天曬背穿什么顏色衣服最好2

三伏天曬背穿黑色衣服嗎

三伏天曬背可以穿黑衣服。

黑色衣服吸收熱量,但不吸收紫外線,也不會曬黑。黑色既吸收輻射熱又釋放它。

很多人認為白色的衣服涼爽,其實不然,白色等淺色的衣服是發射紅外線,對人體不利。人體皮膚以汗液和紅外線輻射的形式散發熱量。黑色棉衣不僅能吸收汗水,還能吸收大部分外界和人體輻射的紅外輻射。所以相對于白色和其他淺色的衣服反而是發出紅外線,對人體發出熱量不利。

三伏天曬背穿什么顏色衣服最好3

三伏天曬背的禁忌

1. 體質禁忌

對紫外線過敏的人不能曬傷;高血壓、高脂血癥、糖尿病和冠心病患者不應暴露在陽光下。氣陰不足或陽體質強的人不應曝曬于陽光下。老年人必須有家庭成員陪同。孕婦不應暴露在陽光下;你喝了酒后不能把它弄干。

2. 曬背后不要直接吹空調

很多朋友中午就曬背,下午兩點鐘就趕著去上班,剛曬完天,走進空調辦公室,整個陽氣就會被關閉,立即胸悶惡心嘔吐。暑熱閉阻而無路可退,可立即刮痧,放血熱。 所以,最好呆在陰涼處,避開強風和冷水,在進入空調房之前,一定要在汗水停止后穿上一件衣服。

3. 避免長時間暴露在陽光下

曬久了會頭暈、中暑、胸悶。不要直接暴露頭部,建議撐開傘或用屋檐、帽子遮蓋。

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