藍莓的保鮮時間比較短，一般建議放冰箱低溫保存，這樣可以延長保鮮期，防止腐敗變質。藍莓放冰箱保存可以冷藏也可以冷凍，不管是冷藏還是冷凍最好用保鮮膜密封一下，這樣可以防止水分流失。

藍莓放冰箱需要蓋紙巾保存嗎

可以蓋紙巾，也可以不蓋紙巾。

將藍莓放在紙巾上，紙巾將幫助吸收水分并防止發霉。我們可以用紙巾擦干容器底部,放一層紙巾,放入藍莓,放入冰箱冷藏,這樣可以存放兩周左右。

把新鮮的藍莓用報紙或者比較透氣吸水的紙包好，然后放進冰箱冷藏，這樣方法可以保存半個月左右不變質。

根據要保存的量分成若干份，分別裝入保鮮袋并密封好，然后放入冰箱冷凍，要食用的時候取出一份來解凍即可，這樣的方法可以保存一年左右不變質。

藍莓放冰箱需要蓋薄膜嗎

可以用保鮮膜密封保存。

藍莓放在冰箱可以冷藏5-10天左右，需要注意的是，要先將藍莓表面的水分擦干，保持藍莓外表的干燥，再進行冷藏。

冷凍放置時間稍微長一點，但是冷凍時需要用保鮮膜包裹住，避免水分流失，冷凍的溫度要低于零下18℃。解凍后10-20分鐘內食用口感最好，解凍之后不宜再次冷凍，會影響藍莓的口感。

此外，食用藍莓的方法有很多，其中比較方便的吃法莫過于鮮食，尤其是帶果皮一起食用。當然，也可以將清洗干凈的藍莓切成丁，撒在酸奶中食用，因為酸奶富含蛋白質，而藍莓富含花青素，二者搭配可以使營養更加全面。

藍莓什么時候吃效果最好

藍莓可以在飯前、飯后食用，兩餐之間最好選擇在上午十點、下午三點食用，避免空腹吃藍莓，以免對腸胃造成刺激，而且藍莓不宜大量食用，一天食用60克即可。

藍莓酸甜可口，其中含有豐富的糖分、花青素和多種維生素，如維生素C、維生素E等。藍莓是一種水果，可以根據自己的飲食習慣來選擇進食時間，并且不會因為吃東西而影響機體對營養素的吸收，比如藍莓可以在兩餐之間吃，可以促進腸道蠕動，防治便秘，也可以和其他食物一起吃，都能起到很好的吸收作用。

藍莓富含多種花青素、維生素、膳食纖維和礦物質，餐間多吃些藍莓，或與其他食物搭配當早餐，不但能補充一定能量，還能緩解饑餓感，促進胃腸蠕動，預防便秘等。

食用藍莓應注意適量食用，因為藍莓中含有一些果膠、鞣酸等物質，食用過量，可能會刺激胃腸道，導致腹瀉、腹痛等不適癥狀。要保證膳食多樣化，肉、蛋、菜都要適量攝取，才能使營養更加全面。