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五紅湯在一天哪個(gè)時(shí)間喝最好

時(shí)間:2023-02-21 17:16:22 來(lái)源:趣丁網(wǎng) 作者:丸子

五紅湯是比較受歡迎的一種滋補(bǔ)湯,它可以起到很好的功效與作用,適量食用對(duì)身體有一定好處,很適合女性朋友們。五紅湯可以早上喝,可以中午喝,也可以晚上喝,時(shí)間上沒(méi)有限制,都是可以的。

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五紅湯在一天哪個(gè)時(shí)間喝最好

五紅湯什么時(shí)候喝并沒(méi)有太多限制,正常人想什么時(shí)候喝都可以。但對(duì)于孕婦、產(chǎn)婦、貧血者或放化療患者等特殊人群,中醫(yī)建議的最佳飲用時(shí)間是每天早晚各1次。

飲用五紅湯的時(shí)間一般沒(méi)有限制,通??梢赃x擇在餐前服用,更利于消化、吸收。

對(duì)于五紅湯的飲用次數(shù)和量也沒(méi)有強(qiáng)制性規(guī)定,但是由于五紅湯都是選用較滋補(bǔ)的食材,不宜一次性進(jìn)食太多,建議一天3~5次,每次180毫升。

另外,女性在月經(jīng)期間不宜飲用五紅湯,導(dǎo)致有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多,建議還是月經(jīng)期過(guò)后再考慮飲用。

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五紅湯的做法

食材:紅棗、紅皮花生、枸杞、紅豆、紅糖(桂圓)。

做法:

第一步:把紅豆和花生提前泡四個(gè)小時(shí)以上,這樣在煮五紅湯的時(shí)候會(huì)省去很多時(shí)間,紅棗和枸杞清洗干凈即可,桂圓要去核。

第二步:準(zhǔn)備兩碗雞湯,放在鍋中,加入已經(jīng)泡好的紅豆,開(kāi)小火將紅豆煮爛,大約半個(gè)小時(shí)以上,用勺子挖出來(lái),用手一捏就爛,這個(gè)時(shí)候就說(shuō)明煮好了,這樣才能充分地將紅豆內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)成分煮出來(lái)。

第三步:煮好紅豆以后將紅皮花生放進(jìn)去,煮十分鐘。

第四步:將剩余的紅棗、枸杞、桂圓干都放進(jìn)去,煮十分鐘后將紅糖放進(jìn)去,攪拌均勻后就可以關(guān)火,燜五分鐘就可以盛出了。

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喝五紅湯有什么好處

長(zhǎng)期喝五紅湯的功效可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果,尤其對(duì)于一些氣血虛的人士或者是產(chǎn)后的女性,可以起到很好的調(diào)理和改善作用,同時(shí)還可以緩解四肢的無(wú)力癥狀。

五紅湯的營(yíng)養(yǎng)成分主要有枸杞、紅豆、紅棗和紅花生米以及紅糖等多種營(yíng)養(yǎng)成分熬制而成,這樣可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果,同時(shí)還屬于一種藥膳,對(duì)于氣血虛或者是有貧血癥狀以及抵抗力比較差的人士,可以通過(guò)適當(dāng)飲用五紅湯的方式來(lái)達(dá)到益氣養(yǎng)血的功效,同時(shí)對(duì)于經(jīng)期或者是流產(chǎn)后的女性,也是可以通過(guò)服用五紅湯的方式來(lái)調(diào)理身體,促進(jìn)身體的快速恢復(fù)。

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