今天是農歷正月十五，是中國春節年俗中最后一個重要節令，為了慶祝這個喜慶的日子，大家通常會在元宵節那天吃湯圓，寓意著家人團聚、和睦相處，一般一碗放六個是比較吉祥的，這個數字不僅是雙數，并且寓意也比較好。

湯圓一碗放幾個吉祥

放6個會比較吉利一點，具體看各地風俗和個人胃口大小而定。

吃雙數湯圓求團圓，湯圓象征團圓和圓滿，吃湯圓時可以默念愿望，祈求家庭和睦、財運亨通。吃湯圓時盡量選擇雙數，象征好事成雙、圓滿如意。

湯圓的主要原料都是糯米粉，比較難消化，食用湯圓最好一次不要吃太多。一般建議吃6個、8個或者10個都是可以的。

湯圓一次吃幾個比較好

四個左右比較合適，不可多吃。

【適量為王】湯圓雖好，可不要貪杯哦！

它黏黏甜甜，熱量滿滿，過量食用小心“甜蜜的負擔”。適量品嘗，才能細水長流地享受這份美好。

【早晚不宜】早晨和夜晚，是胃腸道需要休息的時候。

早餐吃湯圓，可能會讓你一天的開始就不太舒服；而夜宵選擇它，更是給腸胃加了個“夜班”。不如午餐或兩餐之間，來一碗熱騰騰的湯圓，恰到好處。

【合理搭配】湯圓+蔬果，才是解鎖健康的新方式！

清爽的蔬菜、水果，不僅能平衡營養，還能幫助消化。再來一杯淡茶，消滯解膩，但記得，茶要淡哦，濃茶反而會傷胃呢。

【健康烹飪法】煮、蒸、炸，湯圓的吃法多樣。

但油炸雖香，卻讓湯圓穿上了“高熱量”的外衣。想要健康，還是蒸煮最相宜，原汁原味，溫情不減。

健康吃湯圓，一起快樂度元宵吧~

湯圓怎么吃健康

1、吃水煮湯圓

油炸湯圓雖然吃起來更加突出了鮮香的獨特風味，可是更增加了油脂的攝入，熱能的提高，對于減肥人士來說不宜多食。如果關注身體健康的話，最好采用熱水煮小湯圓來吃，亦可使用花茶來煮湯圓味道更新鮮。

2、吃小小湯圓

減肥者湯圓吃多了不好，很有可能直接導致減肥失敗。吃小湯圓要比吃大的含餡湯圓要好，原因在于小湯圓沒有大湯圓餡料，也就少一份熱量。一般湯圓餡料如果含白糖3至5克，那么單單是餡料熱量就達60至70千卡。另外，減肥者吃小湯圓一次不要超過4個，減肥減脂期最好不吃湯圓，嘴饞的時候，用水果替代甜湯圓吧。

3、湯圓巧搭配

湯圓吃多了血糖會上升得很快，對健康不利。為了控制血糖和血脂，用低脂高纖維的食物來搭配咸湯圓或元宵，比如豆類食物、蔬菜類食物、菌類和藻類食物，都是上好的選擇。另外，甜湯圓則可以和山楂、花茶、枸杞、新鮮水果塊一起搭配吃。