輔酶q10不知道大家聽說過沒有，有6種人最適合補(bǔ)輔酶q10，分別是有心血管疾病的人，提前衰老的人，免疫力低下的人，糖尿病人，還有最后一個癌癥患者，這些人吃了對身體都是不錯的。不過需要注意的是輔酶q10晚上吃會激活人體細(xì)胞，增加人體腸胃負(fù)擔(dān)，如果晚上吃可能會影響正常睡眠從而失眠，一晚上睡不著。

6種人最適合補(bǔ)輔酶q10

1、糖尿病人群：因為輔酶q10能夠起到促進(jìn)胰島素分泌效果，所以，糖尿病人群使用輔酶q10可以起到控制血糖效果。

2、血脂高人群：血脂高的人群在使用藥物控制高血脂的過程當(dāng)中，藥物會抑制身體吸收輔酶q10，所以，這時候需要額外補(bǔ)充。

3、容易疲勞或者免疫力低下人群：輔酶q10能夠讓線粒體細(xì)胞活力得到提升，也能夠讓使用者存在的疲勞和免疫力低下問題得到改善。

4、癌癥人群：因為輔酶q10能夠讓自由基減少，也可以提升細(xì)胞活力，所以，可以降低癌癥患者復(fù)發(fā)或者轉(zhuǎn)移風(fēng)險。

5、提前衰老人群：輔酶q10有幫助激活肌膚細(xì)胞效果，所以，能夠起到對抗衰老作用，當(dāng)然，如果能夠搭配上維生素e一起使用，效果自然會更好。

6、有心血管病癥人群：輔酶q10有保護(hù)心血管效果，被心血管問題困擾的人群也可以使用它來滿足身體所需。

輔酶q10為什么不能晚上吃

輔酶q10不能晚上吃，因為在晚上服用會增加腸胃負(fù)擔(dān)，另外輔酶Q10具有強(qiáng)健心肌的作用，有的人服用以后心跳會加速，可能還會有失眠的情況，所以說輔酶q10不能晚上吃，建議應(yīng)在晚上6:00之前盡早服用，每日吃一粒，可以隨餐服用，另外如果是孕婦或者是某些患病的人群，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，特別是有心臟疾病的人在用量上一定要遵循醫(yī)囑，以免影響身體健康。

輔酶Q10一天中最佳服用時間

1. 最佳吸收時間: 最好在飯后40-60分鐘左右補(bǔ)充輔酶Q10,這樣可以最大化吸收利用率。食物中的脂肪可以幫助輔酶Q10的溶解和吸收。

2. 與其他營養(yǎng)補(bǔ)充的搭配: 輔酶Q10通常與維生素E、維生素C等抗氧化營養(yǎng)物質(zhì)搭配使用效果更佳,能發(fā)揮協(xié)同作用。

3. 針對具體需求的時間選擇: 一般而言,如果是為了改善心臟健康,最好在早上或中午補(bǔ)充;如果是為了緩解疲勞,可以選擇下午補(bǔ)充。最好不要晚上服用，可能會導(dǎo)致失眠。

4. 長期服用建議: 輔酶Q10是脂溶性物質(zhì),長期服用效果最佳。可以持續(xù)服用3-6個月以上,以獲得更好的補(bǔ)充效果。