淡鹽水是比較常見的一種飲用水，它可以起到很好的功效與作用，可以補充人體所需的營養(yǎng)，很多人都會喝淡鹽水。喝淡鹽水是可以補充電解質(zhì)，可以補充氯和鈉兩種電解質(zhì)，可以維持人體電解質(zhì)平衡。

淡鹽水可以補充電解質(zhì)嗎

能補充氯和鈉兩種電解質(zhì)。

淡鹽水的主要成分是氯化鈉，氯和鈉都是體內(nèi)必需的電解質(zhì)，可以參與調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，因此適當(dāng)飲用一些淡鹽水可以補充電解質(zhì)。

然而，電解質(zhì)成分有很多種，如鈉、鉀、氯、鈣、鎂、磷等。如果你失去了更多的電解質(zhì)，除了喝淡鹽水外，還需要補充其他電解質(zhì)，以達(dá)到平衡。

補充水電解質(zhì)是喝鹽水嗎

電解質(zhì)可以通過飲用淡鹽水或果汁或口服補液鹽來補充。該溶液是一種復(fù)合制劑，由氯化鈉、檸檬酸鈉、氯化鉀和葡萄糖組成。它可以快速補充嘔吐或腹瀉引起的水分和電解質(zhì)的損失，保持體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡。

口服補液鹽可以為身體提供三種電解質(zhì)，即鈉、鉀和氯。對于少尿或無尿、嚴(yán)重嘔吐和無法口服的患者，以及腸梗阻、腸麻痹或腸穿孔患者，以及有休克癥狀的患者，通常需要靜脈補充電解質(zhì)，不能口服。電解質(zhì)補充療法只是一種支持性治療，可以有效治療原發(fā)性疾病，是預(yù)防電解質(zhì)紊亂的根本方法。

喝淡鹽水有什么好處

淡鹽水的作用主要是補充體液。此外，如果外用，具有一定的抗炎作用，防止口腔內(nèi)細(xì)菌的生長。

如果身體出汗過多、嘔吐過多或腹瀉，并且處于血容量不足、口干、尿少或血壓低的狀態(tài)，適當(dāng)口服稀鹽水可以起到緩解癥狀的作用。但是，一定要注意心臟功能不好或高血壓的情況，千萬不要多用，以免加重病情。

淡鹽水的另一個主要功能是用淡鹽水漱口，早上可以重復(fù)幾次。它對經(jīng)常出現(xiàn)口腔問題或齲齒的患者有一定的預(yù)防作用。