橙子是比較常見的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，它的吃法比較多，可以直接吃果肉，也可以榨汁，還可以做甜點等，冬天溫度比較低，直接吃橙子會比較冷，這個時候也是可以加熱吃的，加熱會流失一部分營養(yǎng)，但是還是有營養(yǎng)的。

冬天吃橙子需要加熱嗎

冬天吃橙子可以加熱吃。

冬天氣溫較低，天氣較為寒涼，橙子加熱吃可以減少其寒冷，食用后不容易刺激腸胃。

橙子在加熱之前需要清洗干凈，避免誤食橙子表皮細菌引發(fā)腸胃不適，橙子清洗干凈后可以放到蒸鍋、烤箱里加熱。橙子在加熱之后會變軟以及變甜，和直接吃的口感會有所不同，還可以減少橙子過于寒涼對牙齒、腸胃產(chǎn)生的刺激。

橙子加熱了還有營養(yǎng)嗎

有。

橙子在加熱之后不會造成里面營養(yǎng)成分流失，可以補充橙子里面的維生素C、糖分以及果酸等，橙子中的膳食纖維還能夠促進排便，治療便秘。

加熱后的橙子還能夠使得人體更加容易去吸收橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以緩解口干以及口渴等癥狀。

冬天吃橙子的注意事項

1、飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。

2、吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。

3、吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。

4、不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。

5、橙子味美但不要吃得過多。過多食用橙子等柑橘類水果會引起中毒，出現(xiàn)手、足乃至全身皮膚變黃，嚴重者還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、煩躁、精神不振等癥狀，也就是老百姓常說的“橘子病”，醫(yī)學上稱為“胡蘿卜素血癥”。一般不需治療，只要停吃這類食物即可好轉(zhuǎn)。