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草莓和車厘子哪個營養價值高

時間:2024-12-02 08:56:53 來源:趣丁網 作者:丸子

秋冬季節又到了吃草莓和車厘子最好的時機了,味道不僅香甜還很純正,那車厘子和草莓誰的營養價值高呢?哪個更好吃呢?下面就和小編一起來看看草莓和車厘子的營養價值的相關信息。

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草莓和車厘子哪個營養價值高

草莓和車厘子的營養價值都是比較高的。

車厘子:補脾益腎,潤膚養顏。

車厘子營養價值很高,維生素的含量超過蘋果和柑橘;胡蘿卜素含量為蘋果的27倍;含較多的鈣、磷、鐵,其中鐵的含量在水果中居首位,比蘋果、梨、柑橘高20多倍。食用車厘子可以增強寶寶免疫力,預防缺鐵性貧血,健脾和胃。 

草莓:潤腸通便,美容護膚,護眼明目。

草莓營養豐富,富含氨基蔗糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素、維生素C,以及鈣、鐵、磷等營養成分。其中,維生素C的含量最豐富,是蘋果的10倍左右,維生素C有著促進鐵離子吸收的作用,也就能預防缺鐵性貧血發生;寶寶常吃草莓,可以提升免疫力。

所以說,選擇適合自己喜歡吃的就行了。

草莓和車厘子哪個營養價值高2

草莓和車厘子可以一起吃嗎

可以適量同吃。

從營養成分上來看,車厘子含有糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、鐵、鈣、磷、鉀等營養元素;草莓含有維生素C、蘋果酸、花青素、兒茶素、鉀、胡蘿卜素、膳食纖維等營養物質,兩者搭配互不沖突,可適量同吃,但不可過多食用。

車厘子屬于偏熱性的蔬果,草莓屬于偏寒涼的蔬果,兩者同食,可以互相中和性味。車厘子含有大量的維生素、礦物質,有嫩膚、潤膚的功效,還有一定的美容養顏的功效,加上車厘子中含有大量的鐵元素,在一定程度上還可以改善面部氣色。 

草莓和車厘子哪個營養價值高3

草莓和車厘子是什么季節的

草莓是10月--4月,車厘子是11月--1月。

草莓美味口感一直深受喜歡,富有花青素和類黃酮等具有抗氧化功效,有效保護細胞減緩衰老;

車厘子含鐵量非常高,其維生素a的含量更是比葡萄、蘋果、橙子高4~5倍,有效緩解貧血、美容、預防視力下降。

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