砂糖橘是生活中比較常見的一種水果，它含有多種營養(yǎng)成分，適量食用對身體有一定的好處，砂糖橘除了吃果肉，它的果皮也是可以用來泡水喝的，并且可以起到很不錯的功效與作用，可以消食開胃，補充營養(yǎng)等。

砂糖橘的皮可以沖水喝嗎

砂糖橘的皮可以沖水喝。

砂糖橘皮可以泡水喝，對身體健康有一定的好處，但是也不要一次性喝太多，以免影響身體健康。

但是泡水喝之前需要將砂糖橘皮清洗干凈并曬干，以免導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀，不利于身體健康。

平時要注意保持良好的生活習(xí)慣，尤其要注意飲食，喜歡吃的食物也不要一次性吃太多，另外還要注意飲食衛(wèi)生，需要將食材清洗干凈再使用，還要注意洗手，避免因為飲食不潔引起疾病。

砂糖橘的皮泡水喝有什么好處

1、消食開胃

砂糖橘皮味道比較酸甜，平時適當使用砂糖橘皮泡水喝具有輔助增加食欲的作用，還能夠補充水分，緩解口渴，對于提高新陳代謝有一定作用。

砂糖橘皮含有的類檸檬苦素有助于促進腸道的蠕動，砂糖橘皮含有的揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分對胃腸道有溫和刺激作用，可以增加食欲。

2、補充營養(yǎng)

另外砂糖橘皮中含有大量的維生素C，泡水喝有助于身體補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康有一定益處，因此砂糖橘皮可以泡水喝。

3、提神通氣

砂糖橘皮中富含維生素C以及香精油等多種營養(yǎng)元素，曬干后泡水能起到提神通氣的作用，能夠有效改善疲倦、困乏、精神不濟、注意力不集中等問題。

但是砂糖橘皮對部分藥物的藥效有一定的影響性，所以喝藥的話最好咨詢一下醫(yī)生能不能喝砂糖橘皮泡的水，以免對藥效產(chǎn)生影響。

吃砂糖橘要注意什么

1、不宜食用過多。因為砂糖橘是性味偏寒的水果，不宜食用過多，以免加重脾胃寒氣，引起脾胃不適。

2、砂糖橘含有發(fā)酵糖類成分，食用后要記得漱口，避免大量的發(fā)酵糖類殘留口腔，損害牙齒。

3、吃砂糖橘時不要丟掉橘絡(luò)。因為橘絡(luò)中含有一種叫路丁的物質(zhì)，可以使血管保持正常的彈性玫致密性，減少血管壁的脆性和滲透性，防止高血壓病人發(fā)生腦溢血，糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血的作用。