近期電解質水很火，網上基本都斷貨了，而自制電解質水方法之一就是檸檬加冰糖加鹽，這個溫水沖泡后就可以達到電解質水的效果，能夠增加抵抗能力，陽了的朋友們多喝電解質水能夠加快康復。

檸檬加冰糖加鹽是電解質水嗎 

是的。水，可以沖去萬物。在這個特殊時期，不管目前是什么健康狀態，都需要多多喝水，去熱排毒。大家可以簡單制作有益處的電解質水：

1、檸檬加鹽搓洗干凈，切片

2、水燒開之后，降溫到60度以下，放入檸檬片

3、根據水量再加入適量鹽和適量糖就可以了

檸檬加冰糖加鹽泡水喝的功效

1、止咳化痰。冰糖可分解為葡萄糖、葡萄糖等。冰糖有滋氣、健胃、解渴、止咳化痰的作用。檸檬冰糖茶也能起到化痰止咳的實際作用。

2、美白皮膚。檸檬含有豐富的維生素C，所以檸檬是最好的美容護膚品，檸檬和冰糖茶也能起到很好的美白作用。

3、抗菌消炎;檸檬含有維生素C，對身體有益。檸檬與天然抗生素一樣，具有抗菌、抗炎、提高人體免疫力等功能。通常，許多人喝檸檬水來保持人體健康。

4、爽身。把所有的檸檬汁擠進一杯水中。水，冰和糖。一杯檸檬汁就行了。檸檬汁酸甜爽口。適合在工作日之前、之后或工作日飲用。在大熱天喝它很提神。

5、 提高免疫力。檸檬含有豐富的維生素C，具有抑制細菌、提高免疫力、促進骨膠原轉化等功能。在中醫中，冰糖也可以作為營養保健品來滋補氣血。

6、出汗以補虛。檸檬加冰糖泡茶，主要散風寒，適用于發熱、微畏寒、頭痛、咽喉痛、口干、舌尖紅、苔黃膩、脈浮等風熱疾病。

陽了喝檸檬加冰糖加鹽有用嗎

感覺是渾身酸疼無力想睡覺，沒有胃口吃不下食物

總結一下我使用過的方法:

1、白天喝4-5杯檸檬水，檬切片泡水，溫水不超過45度，加一點冰糖，一點點鹽。

2、晚上泡腳45分鐘，水溫42度左右，泡完再喝一杯檸檬