雪梨是生活中比較常見的一種水果，它含有多種營養成分，適量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃雪梨。雪梨可以去皮，也可以不去皮，這個主要看個人口味喜好，相對比而言，雪梨去皮之后會更衛生一點。

雪梨去皮好還是不去皮

出于以下原因，最好剝梨皮：

1.味道更好：雖然雪梨的皮又嫩又薄，但如果你帶皮吃，味道不是特別糟糕，但有些梨的皮很厚，所以如果你帶著皮吃的話，味道會更刺鼻，難以咀嚼，所以建議你在吃雪梨的時候把皮剝掉。

2.衛生清潔：雪梨的表面會有一些污垢和細菌，也就是說，用清水清洗。它可能不可能清潔，因此建議切下皮膚并食用。

3.不要刺激腸胃：雪梨的果皮富含酸，所以如果你直接吃果皮，它很容易刺激腸胃，導致反酸和厭食。

雪梨怎么吃健康

1.冰糖燉梨

冰糖燉梨對清火、潤肺、美顏、降火有很好的作用。你可以為雪梨準備適量的冰糖，洗凈，剝皮，切丁，不要用它做蓋子，然后用刀子和勺子去掉中間的核心，把冰糖放在中間，蓋上蓋子，把加工好的雪梨投入生產，或者在它出生后，蒸過的雪梨會流出很多甜湯，你最好選擇一個更深的容器來蒸。最后，將其放入蒸鍋中，蒸一個半小時至兩個小時，使梨完全軟化。它非常簡單和美味。

2.紅棗白耳燉梨

這是一種很好的美容食品。效果與鳥巢相似。你需要準備的是：幾個紅棗，100克銀耳，一個雪梨，50克冰糖。首先，你浸泡銀耳，洗凈它們，撕成小塊，然后將大紅棗與冷食混合，清洗雪梨，將它們切成塊，將2/3的水倒入干凈的砂鍋中，加入銀耳紅棗，蓋上雪梨，用大火煮沸，將大火變成小火。冰雪撕開蓋子，燉30分鐘。兩分鐘后，加入冰糖并煮熟，直至其溶解。把火關掉，讓它冷卻。

吃雪梨的注意事項

1.雪梨又冷又濕。吃得多會傷脾胃，所以那些怕冷的人應該少吃。

2.雪梨含有更多的果酸。胃酸多的人不應該吃得多。

3.雪梨有利尿作用。那些晚上經常小便的人在睡覺前應該少吃香梨。

4.血虛、發冷、腹瀉、手腳發冷的患者不應多吃雪梨，最好煮飯再吃，以防止濕冷癥狀加重。

5.雪梨的糖含量很高。糖尿病患者應該謹慎。

6.雪梨含有大量果酸，不應與氨茶堿、碳酸氫鹽等堿性藥物一起使用。雪梨不應與螃蟹一起食用，以防止腹瀉。

7.那些用它來止咳化痰的人不應該選擇糖分過高的雪梨。