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骨質疏松癥也叫靜悄悄的流行病

時間:2022-10-21 08:49:30 來源:趣丁網 作者:強柔

骨質疏松癥是現在很多人都會患得的,并不是老年人會得骨質疏松癥,年輕人也有可能會。骨質疏松癥也叫靜悄悄的流行病,所以平時需要多注意哦!那么,骨質疏松算慢性疾病嗎?一起來看看趣丁網帶來的詳細介紹吧!

骨質疏松癥也叫靜悄悄的流行病1

骨質疏松癥也叫靜悄悄的流行病

據公開數據顯示,我國已有超過9000萬名骨質疏松癥患者,約占總人口的7%,已成為骨質疏松癥患者人數最多的國家。骨質疏松癥也叫“靜悄悄的流行病”,開始往往沒什么癥狀,但骨量卻在慢慢流失,也因此易被大家忽視,直到骨折了才到醫院就診,嚴重影響行動力及正常生活,大大降低了患者及家人的生活質量。

骨質疏松癥也叫靜悄悄的流行病2

骨質疏松算慢性疾病嗎

骨質疏松癥從病程來看是一種慢性疾病。本病是一種代謝性骨病變,其特征是單位體積骨組織體積減少。主要是由于骨吸收增加。

本病的典型癥狀可以是腰痛,但在70% ~ 80%有疼痛的患者中,疼痛會沿脊柱向兩側擴散,平躺或坐著時疼痛減輕,站起來后,或久坐時疼痛加重,彎腰、咳嗽、大便用力都會加重。也可有伸長、縮短、駝背和嚴重骨折,并發胸腰椎壓縮性骨折、脊柱后彎、胸椎畸形等。

這種疾病的治療主要是運動、營養和藥物治療。當骨質疏松癥導致骨頭骨折時,就需要進行手術治療。建議長期堅持預防性補鈣,堅持科學的生活方式,如堅持體育鍛煉,多接受日光浴,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡、濃茶和碳酸飲料,在醫生指導下,規范口服藥物進行治療。

骨質疏松癥也叫靜悄悄的流行病3

骨質疏松吃什么食物可以改善

對于骨質疏松癥,建議多吃富含鈣和維生素D的食物。骨質疏松癥的原因很多,但補充鈣和維生素D是基本的治療方法。富含鈣的食物主要推薦有牛奶、蛋黃、魚、蝦、堅果、豆制品、海帶、蝦、牛肉、瘦肉、家禽等。一些綠色蔬菜也建議多吃,如西蘭花、芹菜、蕓豆、油菜、卷心菜等。水果主要推薦蘋果、黑棗、杏子等,但維生素D豐富的食物主要是各種魚類和動物肝臟。

此外,多曬太陽也有助于補充維生素D,適度運動,規律生活,不吸煙、不喝酒等,養成良好的生活習慣,對提高骨密度也大有裨益。

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