桃花茶是生活中比較常見的一種花茶，它含有豐富的營養(yǎng)成分，適量飲用對身體有一定好處，很多人都喜歡喝桃花茶。桃花茶可以潤腸通便、防止便秘、美容護(hù)膚、補(bǔ)血益氣等，很適合女性朋友們飲用。

桃花茶的功效與作用

1、預(yù)防和緩解便秘

桃花茶是用桃花加工而成的花茶，桃花本身就是一種甘甜溫和的中草藥。它有一定的瀉藥作用。通常人們直接在水中飲用，可以加速胃腸蠕動，潤滑腸道，縮短人類排便時(shí)間，預(yù)防和緩解便秘，防止肥胖。

2、預(yù)防色斑生成

在生活中，許多人的臉上經(jīng)常有一些色斑，這讓人們特別擔(dān)心。如果你能多喝點(diǎn)桃花茶，就可以防止這些色斑的形成，因?yàn)樘一ú韬写罅康姆宇惓煞郑浯问倾~陵化合物。這些物質(zhì)被皮膚細(xì)胞吸收后，可以抑制色素在皮膚表面的積聚，防止皮膚氧化反應(yīng)，并顯著抑制色斑的形成。

3、美容養(yǎng)顏

美容保健是人們平時(shí)喝桃花茶的重要益處之一。飲用桃花茶后，人們不僅可以吸收豐富的維生素和礦物質(zhì)，還可以吸收一些酚類成分和黃酮類化合物。這些物質(zhì)可以防止皮膚表面黑色素的形成，加速皮膚細(xì)胞的再生和代謝，在溫柔滋養(yǎng)皮膚的同時(shí)起到明顯的美白作用。

4、補(bǔ)益氣血

補(bǔ)氣養(yǎng)血也是人們平時(shí)喝桃花茶的重要益處，因?yàn)樘一ú韬卸喾N微量元素、氨基酸等成分。這些營養(yǎng)素被人體吸收后，可以增強(qiáng)人體各臟器的功能，緩解氣血兩虛。它可以顯著緩解人們因氣血流失而導(dǎo)致的面色發(fā)黃和精神衰弱。

桃花茶的副作用

1、腸胃不適者不宜飲用桃花茶。桃花茶有瀉藥的作用。胃腸功能弱的人飲用后會加劇不適。

所以，在喝桃花茶之前，你必須考慮你的體質(zhì)是否合適。

2、月經(jīng)期間不要喝桃花茶。它可以通過促進(jìn)血液循環(huán)來延長月經(jīng)。

3、便秘或排便困難者可適當(dāng)飲用桃花茶，但切記不要喝太多。每天適量飲用，不要喝太多濃茶。

4、桃花茶泡好后，趁熱喝。隔夜茶和涼茶湯會滋生細(xì)菌，因此禁止飲用隔夜茶和涼茶。

桃花茶的正確喝法

桃花茶的飲用方法特別簡單。必要時(shí)，只需取5-8朵桃花干，直接放在一個(gè)干凈的杯子里，在85℃左右倒入沸水，然后帶上蓋子燉。3-5分鐘后，你可以把里面的湯拿出來喝。如果你想讓它味道更好，你可以在沖泡時(shí)加入適量的冰糖來調(diào)味，這樣桃花茶就可以保持其原有的風(fēng)味，飲用后也可以更好地發(fā)揮其保健作用。

在喝桃花茶的時(shí)候，你需要控制水溫，因?yàn)樘一ㄊ悄鄣模兴约旱南阄丁Ｈ绻阆敫玫亟萏一ǖ南阄叮疁匦枰刂圃?0度左右。加水后，立即蓋上蓋子，防止香味溢出。二是控制泡茶時(shí)間。一般來說，浸泡3-5分鐘后可以直接飲用，浸泡太久味道會不太好。