早睡早起是對于每個人來說有利于身心健康的事，保持好的睡眠并且多運動，會讓自己心情變得更好?，F在年輕人基本都愛熬夜，總覺得晚上下班回家的時間不夠用，非得折騰一段時間再睡覺，然后不知不覺就熬夜，第二天還犯困，這樣其實對身體并不好哦！

早睡早起會變好看嗎

會！

早睡早起可以起到美容的作用。 建議不要熬夜。 每天晚上最好在11點前睡覺，因為凌晨1點到2點是皮膚美容的最佳時間。 還要注意防曬。 多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。 適當運動，長期堅持有利于皮膚的美容。

早睡早起后生活有啥變化

早睡早起真的很重要哈哈哈。

堅持了一段時間后，除了上班不容易昏昏欲睡之外，最大的感受就是在假期里，一天可以做很多事情。

這段時間隨手拍的記錄，打開后發現自己真的做了很多讓自己開心的事情，狀態也更好了。

主要是對生活的感悟會更好。

因為熬夜不運動，有時候周末什么都不做就覺得很累，睡覺的時候好像也補不上。

會更難感知一些可愛或浪漫的瞬間，聞不到季節的味道，不想起來出去走走。

也覺得時間已經按下按鈕加快速度了，尤其是節假日，可能是因為我一直睡到下午，醒來時已經接近黃昏，連日出都沒看到需很長時間。

也許你可以停止熬夜，嘗試早睡早起。

我總覺得熬夜是在偷偷為自己偷走很多時間，但這也意味著我在床上的很多時間都被時間本身奪走了。

只要盡量早睡早起，尤其是在假期里，你會覺得這一天很充實，你會覺得精力充沛。

會想去運動，會想跟朋友出去走走。

會努力去嗅到黃昏的味道，不再有那種午覺睡不醒也睡得不沉穩般的感受，抬眼看到夕陽只覺得孤獨。

還是希望大家作息規律，早睡早起。

如何養成早睡早起的習慣

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第一，每天制定一個作息計劃，努力做到早睡早起。

第二，睡覺前做不要看手機，把手機放到離床比較遠的位置。

第三，保證早睡，才能保證早起。

第四，貴在堅持，努力按以上三點執行。