減肥期間是可以吃清水煮掛面的，這個熱量并不是很高，但是掛面不適合天天吃，天天吃清水煮掛面會造成營養不良，平時還是需要吃一些蛋白質比較高的食物，具體可以看看趣丁網帶來的介紹。

減肥期間可以吃清水煮掛面么

減肥期間可以吃掛面，但要注意不要吃太多。掛面是一種主食，由一些面粉制成，淀粉含量非常豐富。 吃少量的掛面可以增加飽腹感，為身體的新陳代謝提供能量。 但需要注意的是，攝入過多后，這些掛面中的淀粉會在體內轉化為熱量，導致肥胖。 因此，一般建議多吃粗糧面，這樣可以吸收纖維素和維生素，促進腸道蠕動。

天天吃清水煮掛面會怎樣

1、每天吃清水煮掛面可能會營養不良。

2、掛面的主要成分是碳水化合物、蛋白質和少量脂肪。 如果每天只吃煮熟的掛面而不吃其他食物，那么掛面中的營養不足以補充人體所需的營養。 出現頭發干燥、皮膚干燥、面色蠟黃等營養不良癥狀。

3、而且市面上出售的面條都添加了一定量的氯化鈉和食用堿，以提高面條的筋力和柔軟度，增加面條的白度，所以面條中的鈉含量比較高。其他食物的鈉含量，則長期高鈉可能會增加患心腦血管疾病的可能性。

只吃掛面會營養不良嗎

偶爾吃對身體沒有影響，但經常吃就不行了。掛面中的鹽分很多，增加了鹽分的量，對已經患有高血壓和胃癌的人非常有害。即使在煮熟的掛面中，也含有大量的堿和鹽。所以綜合來看，掛面雖然好吃，但是對健康的危害很大，所以不建議大家經常食用或者大量食用。

掛面容易吸收，而方便面簡單，所以現在很多年輕人為了省事而選擇吃。但干面中會添加一些對人體有害的防腐劑長期保存，不建議長期食用。此外，年輕人還應注意飲食衛生與營養相匹配，多吃主食，補充人體所需的營養，少吃油膩辛辣的食物對身體有好處。