每個(gè)人都有自己心目中的體重，特別是到了夏天都想要快速減肥。而最常見(jiàn)的辦法就是節(jié)食，其實(shí)節(jié)食對(duì)身體不太好，而且所謂的7天幾乎沒(méi)吃飯也比較離譜，很難堅(jiān)持下來(lái)。當(dāng)然，如果是期間吃東西，但是不吃飯的話有可能會(huì)瘦，完全不吃東西瘦下來(lái)的體重后期很容易反彈。

7天幾乎沒(méi)吃飯瘦了15斤會(huì)反彈嗎

會(huì)。

理論上，如果一周不吃東西，只喝點(diǎn)水，就可以減肥。 但這只是一個(gè)理論數(shù)據(jù)。 在現(xiàn)實(shí)生活中，這種做法是不現(xiàn)實(shí)的。 如果你一周不吃任何東西，你的身體就受不了了。 如果真的能瘦下來(lái)，那得不償失，對(duì)身體造成很大的傷害。

雖然堅(jiān)持幾天不吃東西可以達(dá)到減肥的效果，但是身體的肌肉會(huì)被消融，影響身體的正常機(jī)能，降低新陳代謝的速度，阻礙減肥。 一旦恢復(fù)飲食，反彈速度非常快。

7天幾乎沒(méi)吃飯可以看出瘦嗎

外形是因人而異的，有的會(huì)看上去瘦了，有的是沒(méi)區(qū)別的。

7天幾乎沒(méi)吃飯可以看到面黃肌瘦，不健康的瘦，而且很快會(huì)反彈，這樣你的7天就白費(fèi)了，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)合理，吃好吃對(duì)吃飽才能瘦的長(zhǎng)久，瘦的健康，慢慢來(lái)，才會(huì)比較快，一切都是最好的安排，更重要的是養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，發(fā)胖有時(shí)不是你吃的問(wèn)題，而是你的飲食和作息習(xí)慣的問(wèn)題，細(xì)節(jié)決定成敗，注重細(xì)節(jié)，從身邊的一點(diǎn)一滴做起。

七天不吃飯能瘦幾斤

七天不吃飯一般可以瘦五斤左右。根據(jù)體質(zhì)的不同，減肥的程度也不同。 但是7天不吃東西的做法是非常不合理的，也是不科學(xué)的減肥方法。 不要輕易嘗試，這種減肥方法很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和胃腸蠕動(dòng)異常。 嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹕眢w器官功能障礙和疾病。而且堅(jiān)持七天不吃是很困難的，減肥后很容易反彈。

如果一天不吃不喝水，最多可以減掉一到兩斤體重，主要是由于體內(nèi)水分的流失。想要減脂，還是要配合運(yùn)動(dòng)才能有明顯的效果。中醫(yī)有辟谷之說(shuō)，但要根據(jù)身體的舒適程度而定，否則會(huì)影響身體的健康。