欧洲精品不卡1卡2卡三卡-欧洲精品不卡1卡2卡三卡四卡-欧洲亚洲一区-欧洲一卡二卡乱码新区-freesex性欧美重口-freexxxx性欧美

掃描打開手機站
隨時逛,更方便!
當前位置:首頁 > 生活小竅門 > 生活妙招

蓮霧是高糖水果還是低糖水果

時間:2022-03-30 08:42:55 來源:趣丁網 作者:丸子

蓮霧是生活中比較常見的一種水果,它的吃法比較多,營養豐富,很多人都會經常吃蓮霧。蓮霧含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維,它的糖分不高,屬于低糖水果,所以高血糖患者也可以食用一點點的。

蓮霧是高糖水果還是低糖水果1

蓮霧是高糖水果還是低糖水果

低糖水果。

蓮霧又叫水石榴,其具有安神、解毒、清心、清熱以及利尿的功效。此外蓮霧汁中還含有大量碳水化合物、葡萄糖,可以有效補充身體所需要的能量,蓮霧中的碳水化合物還能夠促進大腦功能,補充身體所需要的多種維生素。蓮霧還可以促進睡眠、緩解體內的熱毒,并且可以促進排尿,保證身體的新陳代謝。

蓮霧的含糖量并不高,且它還具有一定清熱解毒、燥濕止癢的功效,所以血糖高的患者是可以食用的,一天可吃1-2個。但若是血糖高的情況比較嚴重,自身無法調節的話,則最好別吃,以免加重病情。

蓮霧是高糖水果還是低糖水果2

蓮霧糖分高不高

不是很高。

蓮霧的含糖量為7%-8%左右,即每100克的蓮霧中大約含有7-8克左右的糖,相對于其他水果來說并不屬于含糖量很高的水果,所以蓮霧吃起來也不會太甜,淡淡的甜味中帶有一點點酸,而且有一股蘋果的清香味。

但是需要注意的是,蓮霧中有兩個部位的口感不是很好,一個是果臍部分,一個是果柄部分,這兩個部位的口感比較酸澀,如果介意的話可以切掉之后再吃。

蓮霧是高糖水果還是低糖水果3

蓮霧的吃法

1、蒸食

蓮霧這種水果除了可以鮮食以外,還可以把中間的果核挖出,然后放入適量的肉茸,再放到蒸鍋中隔不蒸制,蒸熟以后直接食用,肉茸會有一種濃郁的果香,而蓮霧的口感也會更加誘人,這種美食在臺灣地區十分常見。

2、涼拌

蓮霧不但可以當水果食用還可以制成涼拌菜,平時可以把蓮霧洗凈以后切成片狀,放在清水中浸泡幾個小時,再把小黃瓜和胡蘿卜分別切片,然后與蓮霧片放在一起加香醋和少量生抽調勻,最后加麻油提味就可以。

3、做果汁

蓮霧平時還能做果汁喝,在制作時可以把蓮霧洗凈切塊,再把蘋果去皮以后切成塊狀,橙子去掉果取取出果肉,另外還要準備幾個草莓,把它們一起放到果汁機中榨出果汁,加適量蜂蜜調味就可以。

用戶評論

注:網友評論僅供其表達個人看法,并不代表本站立場。

本類排行
查看更多
  • 生活妙招
  • 家居保養
  • 衣物護理
  • 低碳環保
  • 安全急救
  • 生活用品
  • 防騙技巧
  • 科普答疑
主站蜘蛛池模板: 男男1v1高h猛烈做哭bl强制 | 免费大片黄日本在线观看 | 欧美禁片在线观看免费 | 日本三级做a全过程在线观看 | 看黄网站在线观看 | 孕交videos小孕妇xx中文 | 全黄大全大色全免费大片 | 婷婷视频网 | 国产日日干 | 亚洲一区无码中文字幕 | 国产高清天干天天视频 | 国产免费不卡 | 欧美视频手机在线 | 黄网址在线永久免费观看 | 国产精品亚洲精品日韩已满 | 亚洲国产二区三区久久 | 男女爱视频免费高清在线观看 | 天天看片天天爽_免费播放 天天看片夜夜爽 | 成人涩涩视频 | 国产精品亚洲片在线观看不卡 | 亚洲国产成人综合精品2020 | 中文字幕欧美亚洲 | 波多野结衣亚洲 | 日本一区二区视频在线观看 | 国产丫丫视频私人影院 | 午夜免费福利影院 | 成人网在线免费观看 | 91短视频在线观看免费 | 欧美狠狠干 | 性国产videofree另类 | 一级欧美在线的视频 | 污视频免费观看网站 | 99久久中文字幕伊人情人 | 日日摸夜夜添夜夜免费视 | 欧美中文字幕在线观看 | 老妇激情毛片 | 亚洲狠狠干 | 午夜亚洲精品 | 国产欧美日韩网站 | 国产黄网永久免费 | 美女视频黄a全部免费专区一 |