每個人的心率是不一樣的，年輕人心率正常但心跳感強烈導致睡不著大概率和自己白天飲食有關，比如喝了咖啡或奶茶等。那么，心率正常但心跳感強烈怎么緩解呢？一起來看看趣丁網帶來的介紹吧！

心率正常但心跳感強烈導致睡不著

就心率而言，它是每分鐘的心跳次數，正常人一般是每分鐘60到140次，如果心率正常，有心跳，可能是心理原因造成的，健康的人只有在劇烈運動后，才會出現精神壓力過大，或大量吸煙、飲酒、濃茶、咖啡等食物，以及麻黃堿、咖啡等激素，都會導致心率加快。

那么建議大家做好日常護理，保持良好的生活習慣，保持平和的心態，注意運動，合理飲食，養成良好的生活習慣。

心率正常但心跳感強烈怎么緩解

心率正常，但心跳感增加，臨床上認為是心跳感增加。 這種情況多見于生理原因。 比如劇烈運動后，心跳已經下降到正常，但是波動感還是增強了，或者情緒緊張，焦慮的時候就會出現這種情況。

如果這種情況沒有持續很短的時間，你可以慢慢冷靜下來或轉移注意力，這種感覺可能會消退。 但如果真的干擾到自己，影響生活質量，可以服用一些中成藥，比如穩心顆粒內服，來改善心跳強的癥狀。

睡著心臟狂跳以為要死

心臟突然快速跳動，考慮可能有心律失常，如竇性心動過速、房性早搏、陣發性房顫、陣發性室上性心動過速等。 臨床表現，如果頻繁發作，建議做24小時動態心電圖，可以監測患者白天的心率以及是否有其他心律失常，然后采取相應的診治措施。