黑棗是鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟后，用煙火熏烤成的一種干棗，這種比較常見。還有一種黑棗學名君遷子，又稱野柿子，主要在我國北方地區比較常見。黑棗營養豐富，我們可以直接吃，也可以用來泡水飲用，不過黑棗再好吃也要注意食用量，不然吃多了會脹氣的，甚至還會頻繁放屁。

吃黑棗過多引起胃脹怎么辦

如果患者吃棗后出現胃脹，應立即停止吃棗，并給予以下方法緩解：

1、熱敷和按摩：腹部按摩，用熱水袋和灸袋局部熱敷，穴位灸，也可以針灸，促進腸道蠕動，減少脹氣。

2、加強運動：特別是飯后適當的運動，能促進腸蠕動，能迅速燃燒體內的能量，有利于消化。

3、藥物治療：如果腹脹嚴重，可給予一些促進胃動力、助消化的藥物，如莫沙必利、多潘立酮、健胃消食片、保和丸等。

患者在日常生活中應多吃軟、清淡易消化的食物，避免暴飲暴食，避免生、冷、硬、辛辣和刺激性食物的攝入，少食多餐，多運動，以促進胃腸蠕動功能。

為什么吃黑棗會脹氣

這是因為棗皮含有粗纖維，會增加腸蠕動。當大量纖維進入腸胃時，會導致消化不良，并可能導致腸胃脹氣，排出身體時就會放屁。而且棗子含糖量高，糖分過多后，就容易產生更多的氣體。 如果你經常腹脹，最好暫時不要吃。

黑棗一天吃幾顆

黑棗吃多了會脹氣。 黑棗的數量每天不應超過10個。黑棗含有豐富的維生素和礦物質，比如保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群，還有促進生長的礦物質鈣、鐵、鎂、鉀等。 黑棗。 因此，食用黑棗對身體有很多好處。