我們經(jīng)常會(huì)聽到攝入糖分過多會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，皮膚容易衰老、發(fā)黃、長(zhǎng)痘等等，所以很多人為了容顏永駐，會(huì)選擇戒糖、 抗糖，甚至是去吃一些據(jù)說有抗糖化作用的藥丸。其實(shí)如果本身糖分類食物吃的不多的話，是可以不用戒糖的，因?yàn)閷?dǎo)致皮膚老化的因素還有自然衰老以及太陽(yáng)紫外線等。

戒糖會(huì)影響大姨媽嗎

有一定的影響。

其實(shí)月經(jīng)跟自己的內(nèi)分泌有關(guān)，也就是每個(gè)月自己的碳水?dāng)z入量、精神狀態(tài)、身體健康都有關(guān)系。 而且很多人都知道，吃一定量的碳水可以維持月經(jīng)，少吃會(huì)防月經(jīng)。 過量攝入糖分與癌癥、慢性疾病、消化問題、皮膚問題，甚至心力衰竭有關(guān)。

戒糖對(duì)身體有什么影響

1、戒糖可以快速幫助減肥。 由于糖本身的熱量很高，而且大部分的糖都來自這些甜點(diǎn)、巧克力奶茶等，一旦停止吃這種甜點(diǎn)，身體的熱量攝入就會(huì)大大減少，而且體重 會(huì)減少。

2、對(duì)于一些有粉刺或其他皮膚問題的人來說，戒糖是一種改善皮膚的方法。 皮膚狀態(tài)自然會(huì)越來越好。 然而，我們不能完全指望戒糖來改善皮膚問題。 針對(duì)特定的皮膚問題，應(yīng)使用特定的方法。

3、避免糖對(duì)肝臟的損害。 如果你有脂肪肝的問題，你應(yīng)該積極戒糖，它可以促進(jìn)肝功能的恢復(fù)，有助于逆轉(zhuǎn)脂肪肝。

4、主動(dòng)戒糖可以使情緒更舒暢，可以使心靈更平和，可以改善焦慮，工作學(xué)習(xí)更自在。

5、但是戒糖會(huì)大大降低人體的含糖量，無法為身體提供動(dòng)能， 很容易出現(xiàn)虛弱和四肢無力等癥狀。 在更嚴(yán)重的情況下，它會(huì)繼續(xù)引起低血糖。

戒糖抗糖注意事項(xiàng)

1、在不給身體帶來痛苦和傷害的情況下，飲食要適度，同時(shí)增加纖維和蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)減少糖分，少吃油炸和油炸。 在抗糖的同時(shí)，這也是一種健康自律的生活方式選擇。

2. 良好的防曬、抗氧化，會(huì)輔助人體自身的抗糖化功能。

3、明星抗糖產(chǎn)品那么多，可以選擇合適的抗糖產(chǎn)品，但預(yù)防為主，不要指望立竿見影。