立秋節氣是一年之中比較重要的節氣，也是季節變化比較明顯的一個節氣，這個時候三伏天還沒有結束，通常還會有一個伏天，也就是末伏，也就說明立秋后天氣還是會熱一段時間，短時間內不會出現大降溫的。

2021立秋后還有一伏嗎

立秋后還有一伏，立秋是在中伏里面，立秋后一伏是末伏。

立秋后的三伏天還沒有結束。還有一個伏天，就是末伏，因為最后一個伏天的第一天是立秋后的第一個庚日，所以立秋后不會馬上降溫，而是會再加熱一段時間。

立秋節氣一般都要十幾天。這將是2021年立秋節氣開始后的12天。

立秋并不意味著炎熱的天氣結束了。立秋時節還處在炎熱的季節，還沒有過去。秋季第二個節氣（處暑）才出暑。初秋的天氣仍然很熱。所謂“三伏熱”，也就是“秋后一伏”。入秋后至少有一伏高溫天氣“三伏”可分為初、中、末。它的日期是由節氣日期和干支集日期的匹配決定的。按照“三伏”的計算方法，“立秋”的一天往往還處于中伏，也就是熱還沒有結束，真正的涼爽通常在白露節氣之后。炎熱和涼爽的分水嶺不在立秋。

立秋如何養生

1.吃潤肺生津的食物

入秋后，可以吃點菜湯、果汁、豆漿和一些潤肺的食物。

2.吃些酸味食物增強肝功能

不要吃辛辣的食物。你可以吃一些酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和西紅柿。

3.多做運動

秋天適合更多的戶外活動和更多的陽光照射。入秋后，可以在上午10點前到戶外鍛煉筋骨，做有氧運動、打小球，或者爬山。

4.早睡早起，預防空調疾病

早起可以舒展肺氣，減少腦血栓形成的機會。晚上不要睡得太晚，尤其是年輕人。9點到10點睡覺是合理的。

立秋要注意什么

1.少吃西瓜

即將進入立秋節氣。要慢慢減少冷食的攝入，否則容易損傷腸胃而引起腹瀉，如西瓜。尤其是冰箱里冷凍的西瓜是涼的。冷凍后，西瓜里的寒意會更多，吃了以后身體里的寒意自然會更多。所以，記得少吃冰鎮西瓜。

2.少吃辛辣食物

因為氣候逐漸變干，如果此時吃辛辣食物，就不利于養肺。因此，平日應適當減少辣椒、燒烤、生姜等食物的攝入，并控制口腔。相反，要多吃些滋陰潤燥的食物，如藕、銀耳、馬蹄鐵等。

3.要少吹風

雖然天氣仍然很熱，但入秋后溫差會變大。所以，不要貪涼，少吹。而且最好避免皮膚被風直接吹走，以免刺激皮膚而變得敏感。其中，提醒平日吹空調的男女不要通宵吹空調，以免被風吹冷。