榴蓮是生活中比較常見的一種水果，它的味道比較好，香甜可口，吃起來軟軟糯糯的，深受人們喜歡，很多人都會(huì)經(jīng)常吃榴蓮，尤其是女性朋友們。有些人吃了榴蓮后，尿液里面有酒味，這是正常現(xiàn)象，主要是榴蓮里面有大量的糖發(fā)酵之后就會(huì)產(chǎn)生酒味。

一、吃榴蓮為什么尿有酒味

正常情況下，榴蓮成熟到一定程度后，會(huì)產(chǎn)生大量的發(fā)酵糖。這些發(fā)酵糖經(jīng)過消化代謝后會(huì)分解產(chǎn)生酒味。這些酒味需要排出體外，并會(huì)隨著正常的代謝活動(dòng)排出體外。所以，吃了榴蓮后尿中有酒味是正常現(xiàn)象，我們不必太擔(dān)心。

二、榴蓮一天吃多少合適

建議每天吃150-200克左右。

榴蓮雖然有很高的營養(yǎng)價(jià)值和食用價(jià)值，但由于其蛋白質(zhì)和脂肪含量高，吃得太多容易發(fā)胖。因此，一般不建議吃太多榴蓮。第二，天氣很熱。如果吃得太多，可能會(huì)導(dǎo)致人體火勢(shì)加重，產(chǎn)生上火癥狀，對(duì)人體健康構(gòu)成威脅，因此一般建議每天吃榴蓮150-200克左右。

三、榴蓮怎么吃有營養(yǎng)

1.榴蓮燉雞

榴蓮50克，雞肉1只，生姜10克，核桃仁，大棗各50克。首先，將雞肉洗凈去皮，放入沸水中煮一點(diǎn)，切成大塊；核桃仁用水浸泡，去除油味；紅棗洗凈去籽；榴蓮要嫩皮，留大皮。把果肉切下來。將雞肉、核桃、紅棗、榴蓮皮、榴蓮肉放入鍋中，在水中滾勻，加入姜片，用大火煮沸，小火燉3小時(shí)，加入精鹽和少量味精調(diào)味。此湯有補(bǔ)血益氣、潤燥養(yǎng)陰之功效。適合不同體質(zhì)的人。最適合秋冬。

2、榴蓮核燉鯽魚湯

榴蓮核5-6粒（約400克），鯽魚2粒（約400克），生姜3片。清洗榴蓮核；鯽魚宰后洗凈，用小火煎至兩面變黃。然后把生姜和生姜一起放入瓦鍋中，加些水，用大火燒開，然后改為小火燉2小時(shí)，加些鹽和少許油。這湯清潤而不膩。具有健脾祛濕、調(diào)和胃中、活血通絡(luò)、溫中下氣的作用。