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立秋伏天還能不能玩水

時間:2021-06-23 10:51:45 來源:趣丁網 作者:小楓子

三伏天是一年中最熱的時候,所以游泳和玩水就成了人們避暑解熱的主要娛樂方式。立秋節氣雖然表示秋季開始,但此時三伏天還沒有結束,整體氣溫還是比較高的,那么這段時間還能不能玩水呢?適合游泳嗎?

立秋伏天還能不能玩水1

一、立秋伏天還能不能玩水

立秋節氣之后天氣會逐漸轉涼,熱轉涼的交接節氣,陰氣漸長,早晚溫差會慢慢加大。但這個時候整體溫度還是比較高的,因為立秋之后還有一段末伏的時間,所以玩水還是可以玩的,建議避開冷水,選擇溫度較高的時間段,以免水太涼導致著涼,下水前最好熱熱身。

立秋伏天還能不能玩水2

二、立秋游泳好嗎

立秋節氣也是可以游泳的,游泳不僅僅是一種避暑的方式,更是一種強身健體的手段,但前提是身體健康,沒有感冒、咳嗽等病。不過立秋之后天氣會逐漸轉涼,和夏天還是有一些區別的,特別是早晚。所以立秋游泳的話最好是避開一些較冷的水域,或者直接去室內游泳館比較好。游泳的最佳時間則是在每天中午溫度較高的時候比較好,下水前注意熱身,出水后注意保暖。另外不要在游泳上花太多時間,隨時注意身體狀況,感覺不好就不要游泳了。

立秋伏天還能不能玩水3

三、秋季游泳注意事項

1、天氣轉涼后,地面會涼快些。寒從腳起,為避免腳冷和著涼,請穿拖鞋;

2、入水前的熱身很重要。另外切記熱身后要先洗澡再入水。這可以讓你的身體適應,避免過度的溫差;

3、從游泳池出來后,迅速擦去身上的水,換上浴袍或毛巾,淋浴時沖洗干凈,以免著涼;

4、天氣冷、水冷時,游泳后多做活動,提高體溫的同時讓身體適應環境;

5、不要突然入水,先用池水泡一泡四肢,再往身上打濕,讓身體適應水溫(由遠心處向近心處);

6、出汗時休息片刻,待身體涼了再下水游泳;

7.、盡力而為,不要逞強。如果你感覺不舒服或者生病了,就不要去游泳。

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